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初中升高中体育考试的项目和标准
1、初升高体育考试项目包括1000米长跑、立定跳远、仰卧起坐等多项体育测试，考试标准因地区而异。一般来说，评分标准根据学生的年龄和性别而定，具有一定的弹性和灵活性，以体现综合实际水平为主。
2、必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。
3、统一考试的中考体育考试项目有：男生长跑1000米，女生长跑800米。游泳男女生均为200米。垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。第四类中考体育项目为：篮球、排球、足球。
4、初三体育中考项目标准为如下：男生：立定跳远49米为满分，掷实心球：7米为满分，1分钟跳绳：180次为满分，女生：立定跳远99米为满分，掷实心球：8米为满分，1分钟跳绳：180次为满分。
5、满分（分值为10分）：3分37秒。4分30秒分值为：5分。
2017年中考体育指导:中长跑的呼吸方法
中长跑呼吸的方法：腹部式呼吸，是让横膈膜上下移动，吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，会导致肚子膨胀，所以吐气时横膈膜会上升，适宜进行深呼吸。
中长跑的呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。
起跑前应该先搓搓手、脸和耳朵，以免冻伤，还要充分活动脚腕和膝关节，做好热身活动。
湖南省中考各科目满分是多少
考试科目语文、数学、英语(含听力和口语各10分)各120分，道德与法治、物理、化学、历史、生物、地理各100分，体育50分，中考成绩总分为1010分。
中考语文、数学、外语、文综（道德与法治、历史各60分）、理综（物理70分、化学50分）、提前科（地理、生物、体育各40分）分值均为120分，录取总分为720分。
湖南中考总分450分，其中文科综合科目考试150分，理科综合科目考试150分，英语口语考试50分，普通话口语考试50分。
湖南怀化中考总分1100分。各学科满分值：语文、数学各150分，英语（含听力）、物理各120分，道德与法治、化学、历史、地理、生物、音乐、美术、物理实验操作、化学实验操作、生物实验操作、信息技术各100分，体育60分。
湖南中考怎么计分如下：2024年湖南中考科目及各科分数为：提前科生物、地理、体育由等级改为分数呈现，生物、地理、体育各为40分，总分值为120分。
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