中考体育，现在是跳绳是必选，然后选题的是足球，篮球还有就是实心球和立定跳远。一般女生选足球的比较多，男生一般选篮球。
立定跳远，你可以根据自己的情况，不过历经跳远，提高成绩的不快。你实心球提高成绩效率比较好一点。
一般是4-5月份 各省考试项目不一样，你是那个省的？ 江苏 考试项目及分值：分为必考项目和选考项目。
一、概念：
1、体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。
2、体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。
二、必考项目
1、男生1000米和女生800米；
2、篮球运球绕标志物/足球运球绕标志物/排球垫球，三选其一；
3、掷实心球。
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