柳州市中考体育应试培训:柳州体育中考评分等级标准?-平阳县乌舍电子商务商行

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中考体育的意义：有利于提升体育课的地位、有利于调动教师的工作积极性、有利于促进学校体育教学工作的开展。

体育中考的意义如下：在于促进学生全面健康的成长，培养良好的身体素质和运动技能，同时也是对教育部门、学校和家庭教育等多方面工作质量的检验标准。

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国家提出的“全民健身”计划，其目的是为了增强全民族之身体素质，振奋中华民族之精神。体育中考就是本着为其服务为目的产生的。如果它能促使广大青少年从小养成锻炼身体的好习惯，就达到了它最终的目的。

体育中考的目的及意义：中考体育分数逐年增加的目的在于促进学生身体健康。体育锻炼对学生的身体健康非常重要，可以增强体质、提高免疫力、降低患病风险。

1、中考跳绳技巧手腕是最关键的部位：考生在跳绳的时候最重要的就是手腕位置，手腕的速度决定了你能跳多少个。

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2、一般是跑2～3步一呼气，跑2～3步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也会增加，可***用跑1步一呼气，跑1步一吸气的方法。要着重呼气，因为只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。

3、中考体考注意事项和技巧如下：携带本人准考证，防止损坏和丢失。不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。穿着运动服、运动鞋（不得有钉）。考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。

4、关于体育中考注意事项和应试技巧如下：握力(男生)受测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。一手持握力计全力紧握，用有力的手握两次，取最大值。注意：保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

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5、注重体育锻炼体育锻炼是提高中考体育分值的重要手段。通过体育锻炼，可以提高身体素质，增强体能，提高技能水平。在备考期间，要坚持每天进行适量的体育锻炼，可以选择跑步、游泳、篮球、足球等运动项目。

6、中考体育注意事项和技巧如下：睡眠篇。考前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：00必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。饮食篇。

月10日上午，柳州市教育局召开新闻发布会，通报了2022年初中学业水平考试(以下简称“中考”)及柳州市高中招生情况。今年起，柳州将生物实验纳入中考，并将劳动教育作为初中综合素质评价中单独的评价内容。

可以。普通高中的招生要坚持“综合评价、择优录取”的原则，把学业水平考试成绩和综合素质评价结果作为普通高中段招生录取的依据。

年广西柳州市区中考等级划分情况如下：A+等级总分比例2595人、单科比例1517人。A等级总分比例2911人、单科比例3033人。B+等级总分比例42777人、单科比例6844人。C等级总分比例9000人、单科比例12000人。用等级制呈现考试结果。

1、前一天一定注意保持良好的睡眠用来储蓄体力，不能久看电视、久睡、长时间运动等，晚上10：30必须上床睡觉，以保证有充沛精力投入到考试中。安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。

2、考前做好充足的饮食调整体育考试前一定要注意好自己的饮食范围的调整，切记不要吃太过于油腻的东西，现在天气逐渐变暖了，中考体育的考试也马上开始了，避免发生拉肚子等现象影响考试成绩。

3、快速调整绳子长度并试跳。调整呼吸，注意力集中，听从考官指挥。不要一味追求快，而是要保持一个良好的节奏，坚持到底就是胜利。

5、体育中考应试技巧热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。

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