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中考跳绳怎么考
首先单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长。两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
中考体育跳绳评分标准 跳绳考试规则有什么 考生每15人一组，由引导员带领考生到考试场地，考生双手持跳绳手柄(右手持计数手柄)站立预备。考生将绳的长短调至适宜长度，试跳结束后，重启电源清零计数器。
(一)考试规则：受者试将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。
江苏中考体育评分标准2022
1、江苏中考体育评分标准2022是男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生之一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
2、每个项目满分为10分，合计40分，具体最新或2022（历届）江苏盐城中考体育项目及评分标准如下：考试时间：最新或2022（历届）4月中旬至5月中旬考试项目必考项目：50米跑、立定跳远、中长跑(男生1000米、女生800米)。
3、两类人可申请免考：一是身体残疾、丧失运动能力或患有严重疾病获准免修体育科目的考生；二是患不适合剧烈运动疾病的考生。
苏州市中考体育项目有哪些?
1、苏州中考体育项目：体育考试项目设必测和选测两类。
2、昆山中考体育考试是按照江苏省统一要求举行，包括50米短跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上、1000米长跑五个项目。考试时间一般在初三下学期举行。
3、立定跳远，男子是2米31，女子是1米82。50米跑时，男的7秒9，女的是8秒9，引体向上男子是10下，实心球男子是9米5。女子是仰卧起坐和实心球42下和6米8。
苏州中考跳绳满分是多少个
1、男生180次、女生172次。男生满分是180次每分，女生满分是172次每分。协调性好的人一分钟可以跳200多下，跳绳男女评分标准是不一样的，中考体育考核的是综合项目的成绩，跳绳不存在及不及格的成绩，只有阶段的成绩。
2、中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。
3、中考跳绳满分是一分钟180个，一分钟64个以下为不及格。跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
4、一分钟条绳多少次。男生满分为一分钟跳绳180次，女生满分为一分钟跳绳170次。
5、跳绳中考评分标准是一分钟跳绳男子180次得100分，女子172次得100分。基本技能：跳绳的基本技能包括：双脚跳、单脚跳、年体交叉跳、育中侧面跳、考跳后跳等。考生需要熟练掌握以上技能，并能够流畅地转换。
6、男生满分是180次/分，女生满分是172次/分。常见错误 摇绳用整个手臂发力：可以在手臂的肘关节处系一个带子或橡皮圈，在跳绳时注意不要用系带子部位以上的手臂发力，尽量用腕、肘发力。
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