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2019年中考体育怎么训练,如何才能提高中考体育成绩
家长们平时在家也可以利用一些社区健身器材，让学生走出家门，参加一些自己喜欢的体育活动，培养对参加体育活动的兴趣。
（1）持续训练法 主要是运用在“长翼”的训练上。在运动场或者在公路、野外进行持续跑，本人的中等速度持续10分钟左右。也可以定距离，比如匀速2000米、3000米等。
除这些跳跃练习之外，要配合腰腹力量和手臂力量练习，如仰卧起坐、俯卧撑等，可以根据自己的情况做2至3组。另外，引体向上也是中考项目之一，比较简单，此处不赘说。跳绳训练计划 跳绳比较简单，可每天训练3~5组。
（一）保持良好的心态，轻松上考场。（二）认真学习考试要求和方法，了解考场的环境。（三）带齐考试所需的物品，如：准考证、运动服装、鞋，甚至是雨具、饮料及常用药品、补充能量吃的食品等。
鹤壁中考体育评分标准2020
而在立定跳远测试中，分为男女生两个项目，分值分别为30分和25分，考核内容主要是起跳、飞行和落地等方面。
体育中考项目 男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
小升初体育考试项目及标准2023如下：肺活量：男生要求达到2500，女生要求达到2100。50米跑：男生要求达到8秒，女生要求达到9秒。坐位体前屈：男生要求达到9，女生要求达到12。
目前中考体育考试项目主要包括以下五项： 50米跑：评分标准依据年级、性别、身高等因素的不同有所差别。在规定时间内完成距离为50米的跑步，成绩越快得分越高。
中考的体育特长生是怎样考的啊?
项目要求 体育特长生招生项目：举重、游泳、射箭、射击、健美操、田径、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、击剑、围棋、轮滑。针对其他体育、艺术类招生项目，须报经市教育局审批后，才可以根据相关特长生招生政策进行招生。
初中报考体育生方法如下：学校推荐 通过学校推荐来申请体育生，这是比较常见的方式。学校会根据学生的体育特长和成绩来选择合适的学生，并对其进行专业的指导和培训。
体育特长生中考考试项目：体育类：身体素质测试 ⑴立定跳远 ⑵800米 专项测试 ⑴田径专项测试 ，测试一项，与考生所报专项相对应。
中考对于体育特长生考试项目不同的地方要求不一样，一般的考试项目有： 棒球、球、健美操、艺术体操、跆拳道、定向越野、武术、手球、羽毛球、高尔夫田、游泳、射击、射箭、乒乓球、足球、篮球、排球。
鹤壁中考体育集训基地有哪些
1、福建省立诚体育。福建省立诚体育秉持“立于信，诚于心”的办学理念，是一家针对体育统招，单招，高水平运动员招生咨询、培训，致力于为国内各大体育高校培养优质人才的专业化平台。
2、即男生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、引体向上任选其一；女生立定跳远、坐位体前屈、跳绳、仰卧起坐任选一项测试。
3、社会青年可参加初中毕业升学体育统一考试，按实测成绩记入升学总分。
4、录取范围：中考总分在指***生资格线下30分(2016年指定的接收进城务工随迁子女就读的初中学校为50分)以内。 特长生*** 特长生***是指普通高中学校招收部分在体育、音乐、美术方面有一定特长的考生的***形式。
5、月24日下午，鹤壁市[_a***_]年中招体育考试项目抽签仪式在市教育体育局二楼会议室举行，市教育体育局二级调研员李志强参加抽签仪式并讲话。
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