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中考体育生篮球项目,中考体育生篮球项目有哪些

  1. 体育中考篮球怎么考?
  2. 沈阳中考体育项目及标准2022?
  3. 中考体育选跳绳还是篮球?

体育中考篮球怎么考?

项目为篮球往返运球

考试方法:从起点(半场中线与边线的交叉)运球,到达篮下投篮,投中后运球至另一侧,一脚踏中线与边线的交叉点后,往回运球上篮,投中后运球回起点。

监考员发出“预备——去”的口令后,开始计时,登记来回运球上篮后回到起点的时间

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(图片来源网络,侵删)

技巧

一、启动技巧

只要开始运球时球的落点不要超出3米范围内就不属于带球走。因此,可以考生练习启动时快速将球向前推出3米内,在球弹起的同时快速赶上达到人球合一,此项技术重点是球的落点与弹起高度的把握和启动触球的时机把握。

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二、过程技巧

考试规则中投篮均要求单手低手上篮,所以第一次运球返回***用45°低手挑空蓝,投中后不待球落点,迅速向右前方推球以节省时间。

第二次返回投篮则***用低手打板的方式投篮,因为大多数考生左手不够熟练,打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张,甚至动作僵硬变形,但只要选好角度,进球的命中率依然较高。以上的方式重复一次,完成考试规定动作。

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在平时的训练中应了解考生的运球习惯和对球性的熟悉程度来进行针对性的练习,以保证在考试中能有稳定的发挥。

沈阳中考体育项目及标准2022

考试内容分为身体素质和运动技能两个部分,内容涵盖必考和选考项目,总分为60分。其中,身体素质测试40分、运动技能20分。

(一)身体素质内容

耐力跑(男1000米、女800米)、立定跳远、掷实心球引体向上、1分钟仰卧起坐。其中,耐力跑项目满分为20分,其余两项满分各10分。必测项目:男1000米、女800米和立定跳远;选测项目:男掷实心球或引体向上、女掷实心球或1分钟仰卧起坐。

(二)运动技能内容

运动技能内容为篮球运球、足球运球、排球垫球,满分为20分。

  考生可根据自身运动技术水平,从三个项目中选取其中一项作为考试内容。

中考体育选跳绳还是篮球?

中考体育考试考的是跳绳。跳绳是一项对人体健康非常有益的活动,可以调动人的全身骨骼和肌肉都参与到运动中来,可以增加人的肺活量,促进人的血液流动。经常运动的人看上去比不爱运动的人要显得年轻、有活力,寿命也会相应增长。中考虽然不考篮球,但是篮球也是一项非常好的运动,经常纵跳可以长得高。

到此,以上就是小编对于中考体育生篮球项目的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考体育生篮球项目的3点解答对大家有用。

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