脚踝因为中考体育跑步，没有崴着，现在已经肿了，走路。跑步都疼，尤其是冲刺，冲的时候，脚像踩空了一样？
没有崴着脚肿了，可能是你平常锻炼太少，或者是跑步动作不规范。
建议还是去医院看看比较好，如果你还要继续考试，脚肿着肯定影响成绩。
要尽快消肿，止疼也可以打封闭。
（一种针剂打完就不那么疼了）
体育中考口号霸气押韵？
1、坚持不一定成功，但成功一定要坚持。
2、踩着中考的跳板，跃向璀璨的未来。
3、背水一战，冲刺中考。
4、敏而好学，不耻下问。
5、决战中考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。
剩下四个月中考体育我该怎么办？
体育的话，耐力很重要！所以当初我们初三时，每天晚上都要跳绳，练耐力。每天跳20分钟，每次坚持的时间越长越好。仰卧起坐的话也不用担心，每天练，练的时候，做的越多越好（可以计时），每天练个两三次就行了。你可以在学习觉得累的时候练体育，又休息到了又不耽误学习。
这位同学，中考体育成绩很重要，但加强自身锻炼有个好身体更重要。不一定非得要专门选场地或选器械 ，学习生活中随时随地都可以锻炼的，比如在双腿各绑一副绑腿，重量由轻到重，逐渐增加，可以从一点五公斤开始，腿上没有不适的感觉再慢慢加到二公斤最后至五公斤，适应之后，当你取下绑腿跑步，会感觉身体很轻飞起来的感觉。
当然，能够合理安排时间适量锻炼最好！
1、原地双手头上前抛实心球动作要领
两手五指分开持球的两侧，与两手握篮球的方法相同，置于体前，两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离，以前后开立为好，上体适度前倾，稍抬头;重心下降，两手持球向头后上方摆动，抬头、挺胸、送髋;两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕，同时抬头看球;球出手后，屈膝、收腹、降低重心，团身缓冲。
2、影响成绩的因素
（1）力量与爆发力
投掷项目需要人体用力，投掷实心球是双手同时用力的的投掷项目，要求双手用力要均衡，出手速度要快，才能取得好的成绩，同学们在练习中会发现，体重较重的学生投掷成绩较好，这是因为他们的绝对力量比体重轻的学生大的缘故。
（2）投掷技术
投掷技术的外在表现形式就是出手角度与身体用力的协调性。
3、易犯错误
如果体育成绩仍然不达标的话，那可要抓紧练习了，四个月也不算短，努力一点成绩还是可以提高合格的！
有一部分学生平时不太重视体育，一方面可能是认为时间还早，觉得自己体育不错，等到初三时再练习也来得及，结果真到了时候发现自己还差的远，一时半会估计都无法过关，这个时候急着练习体育，先不说效果如何，也打乱了平时的学习节奏和计划，不合算！
还有一部分学生平时也练练体育，如1000米（男子）/800米（女子），成绩距离合格可能还差一点，感觉问题不大，觉得后面练练就能提高，可能后面跑几次发现就是提高不了成绩，一下着急练习也不见得见效！
体育成绩的提高不是一天两天就能见到效果的，靠临时突击可能会过，但是不是每个人都可以，所以功夫用在平时，争取平时多练练，积累，提前按***训练也显得从容一些，不要火烧眉毛才着急，反而乱了阵脚耽误了复习和心情！
到此，以上就是小编对于中考最后的体育冲刺的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考最后的体育冲刺的3点解答对大家有用。
