中考游泳分自由泳和蛙泳吗？
是自由泳，也就是说可以任意选择泳姿。如果你只会蛙泳，或者蛙泳能游完全程，那就选择蛙泳。按你说的成绩，你可以达标。
游泳的泳姿分四种：爬泳、蛙泳、仰泳和蝶泳，自由泳是自己选择最快的泳姿，对于专业选手来说，爬泳是最快的，所以爬泳成了自由泳的代名词。对于业余游泳爱好者，如果不会爬泳，可以选择自己会的泳姿如蛙泳，甚至狗刨式作为自由泳姿势。中考也是这样，任以一种自己会游的泳姿游完50米计成绩。
中考游泳项目评分标准：从蛙泳、自由泳（即爬泳）、仰泳、蝶泳四种泳姿中选择一种泳姿，限时7分钟完成考试。
中考体育一定要游泳么？
中考体育不一定要游泳，因为必选项有两个，如果选择了另一个：男1000或女800，那么就可以不报游泳项目。
中考体育考试内容、项目
1.考试内容：含身体素质、运动能力和体育技术技能的测试，每位考生参加三个项目的测试。
2.考试项目：升学体育考试项目共三项，从项目一中选一项，从项目二中选两项。
项目一： 1000米（男）、800米（女）或100米游泳（泳姿不限）选一项。
项目二：50米、立定跳远、实心球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）选两项。
需要强调的是：各地的政策是不同的，广东、浙江杭州、金华、台州、宁波，江苏南京、苏州，上海等地游泳均为体育中考项目，目前多数为选考项目。
规定泳姿任意，选择泳式要根据个人泳式特点进行选择.
1.根据自己的主项进行选择，如你是游蛙泳主项的，那当然是蛙泳最好了。
2.根据中考评分标准进行选择，一般情况下，自由泳评分标准较高，经验而谈具体还要根据你的情况来看。
不一定
游泳不是中考体育必考项目，比如宁波市决定取消2021届初中毕业生学业水平体育考试游泳选测项目测试。但2021届苏州市区初中毕业生体育考试（游泳）将于9月24日正式开始。
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