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2017中考体育标准
1、．1000米（男）和800米（女）(1)在400米环形跑道上进行。(2)站立式起跑。弧形起跑出发，起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线，不得推、拉、阻挡他人跑进，不得由他人带跑。(3)考生跑完全程，时间按分、秒记录成绩，不足一秒不计取。
2、年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。其中统一考试为15分，日常考核为15分。统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
3、今年改为国家体育健康标准3分30秒男子一千米，中考体育项目，满分。
长跑的呼吸技巧-中考体育长跑技巧
1、要用鼻子和嘴配合呼吸。根据800米、1000米供能的特点，决定了跑步时要用鼻子和嘴配合呼吸，才能缓解呼吸肌的压力。注意口不能张得太大，在冬季练长跑或顶风跑时，为了避免冷空气和强气流直接***咽喉，舌尖还应顶着上腭，最好是口微开，让空气从牙缝中进出。
2、呼吸技巧：- 使用鼻子和嘴巴同时呼吸，将舌尖顶在上颚，让空气从舌两侧通过，以湿润空气并避免凉气直接***喉咙。- 跑步时的呼吸应有一个固定的节奏，即一个呼吸周期（吸气加呼气）内完成的步数。这个节奏因人而异，通常在2到3步之间。随着跑步的进行，应根据自身情况调整呼吸节奏。
3、一般是跑2～3步一呼气，跑2～3步一吸气。随着跑速的加快和疲劳的出现，呼吸的频率也会增加，可***用跑1步一呼气，跑1步一吸气的方法。要着重呼气，因为只有充分呼出二氧化碳，才能充分吸进氧气。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行。
4、米长跑最大的技巧就在于呼吸，在跑步的过程中呼吸必须有一定的频率和深度要和步伐保持一致。男生中考体育跑1000米怎么呼吸 (一)男生在跑1000米长跑时学会从牙缝中吸气中长跑最适合口鼻共用，缓解呼吸肌的压力，加大吸氧量。
5、米呼吸技巧 用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。在跑步过程中，一个呼吸周期(吸一次加呼一次)里面跑了多少步可以称为呼吸节奏。因人而异，2-3步。并且在不同阶段时的呼吸节奏是不一样的。
6、方法是：应该是两步一呼，再两步一吸；或三步一呼，再三步一吸。中途加速跑或比赛作终点冲刺时，应随着步伐的加快而相应加深和加快呼吸的深度和节奏。相关阅读2017年中考体育长跑技巧 三步一呼，三步一吸 中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。
昆阳中考体育培训班有哪些
1、昆明跑酷体能训练培训学校、昆明飞马体能体育培训学校、昆明花香盛世体能体育培训学校。
2、为时一年的城区体育教师全员培训结束了，但为时一年半的城区骨干教师培训刚开始了，我校四名体育教师都在其中，比例达100%。
3、平阳县职业技术学校 平阳县职业技术学校是一所集职业中专、职业高中学历教育、普通高中学历教育和短期培训于一体的多功能综合性县直属职业中学。设有综合高中、鞋样设计与工艺3+工艺美术、建筑装饰、汽车机电等18个专业。拥有仙坛校区和白垟校区两部分。
4、昆阳二中：联华路 昆阳三中：雅河北路 以上路段为中考期间管制路段，学校周边有道路公用停车位，请接送车辆按规定停车，禁止违停；过往车辆经过以上路段禁止不要鸣笛禁鸣喇叭，注意减速慢行，不要随意穿插，服从交警指挥。 鳌江三中：鳌江镇吉祥路(车站大道路口至水深路路口)校前路段。
5、昆阳二中：联华路昆阳三中：雅河北路以上路段为中考期间管制路段，学校周边有道路公用停车位，请接送车辆按规定停车，禁止违停；过往车辆经过以上路段禁止不要鸣笛禁鸣喇叭，注意减速慢行，不要随意穿插，服从交警指挥。鳌江三中：鳌江镇吉祥路(车站大道路口至水深路路口)校前路段。
上海中考体育考什么?
1、上海2024年中考体育考试设有多个项目，考生需全面参与。其中，统一考试项目分为四类，考生需逐一完成。第一类项目包括男生的1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一），以及女生的800米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）。
2、上海中考体育考试项目分为四大类，考生需从每一类中各选一项进行测试。第一类项目提供三个选项：男生需跑1000米、女生需跑800米进行长跑；游泳项目，男女均需游完200米；此外，还有4分钟跳绳。第二类项目包含五项：50米跑、立定跳远、实心球投掷、引体向上（仅限男生）、仰卧起坐（仅限女生）。
3、上海中考体育统一考试设有四类项目，总分设定为19分。具体项目如下：第一类项目，满分6分，包含长跑（男生1000米，女生800米）与游泳（男女同为200米），考生需从中任选一项进行测试。
4、中考体育项目包括：男子1000米跑、女子800米跑、立定跳远、一分钟跳绳、掷实心球、坐位体前屈、男子引体向上、女子仰卧起坐、篮球运球、足球运球。男子1000米跑和女子800米跑是必考项目。男子1000米跑满分成绩为3分40秒，女子800米跑满分成绩为3分25秒。
5、上海中考体育考试项目分为统一考试和日常考核两个部分，以全面评估考生的体育能力。
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