据南通市教育局规定，体育中考项目及格标准为60分。考试项目包括50米跑、跳远、引体向上、800米长跑和篮球运球。每项考试满分均为20分。考生需在规定时间内完成所有项目，并达到及格标准，才能获得体育中考及格证书。这项考试旨在提高学生的身体素质和协调能力，培养健康的生活方式，同时也为学生未来参加各类体育比赛打下坚实基础。
中考女子800米满分是3分30秒，及格是4分26秒。
女子800米跑的评分标准是根据跑步的时间来确定的，要想获得满分，需要在规定的3分30秒内完成800米跑，每秒钟要跑约2.7米。
在考试前，参赛者一定要做好充分的准备活动，将身体各部位活动开，以免跑步过程中出现拉伤等现象，同时要避免起跑后猛冲现象，全程应保持匀速跑，在最后一百米全力冲刺即可。在跑步过程中也要注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
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