2020年中考体育测试有哪些技巧，怎样提前准备？
我不是体育老师，但是以班主任的身份全程参与了2019年的初三体育训练。测试的技巧和哪些项目需要提前准备还是略知一二的。
下面是我们连云港的体育测试项目理论+现场测试（总分40分）的简单分析：
这一项的分值取决于全校的整体体育素质水平，教育局会在现场测试前的两周时间内到各个学校抽测男生1000米、女生800米，根据学生的过关占比，确定这所学校的理论10分的得分率，我们学校2019年在抽测中100%过关，所以所有的考生都得到这10分。
1、必测项目50米短跑，分值15分，男生满分7.2秒，女生满分8.2秒
从今年开始50米跑***用双线测试，就是起跑线和终点线都有红外线感应扫描，这就避免了有的考生抢跑或者迟跑对成绩的影响，每一个人都有自己的起跑时间和到达终点的时间，成绩是两次的时间差。
2.选测项目又分两类
a类：四项中任选两项 分值10分，分别是1分钟仰卧起坐（男生满分42个，女生满分40个）、30秒立卧撑（男生满分15个，女生满分11个）、2kg投掷实心球（男生满分10.10米，女生满分7.20米）、立定跳远（男生满分232厘米，女生满分183厘米）
我以一个刚刚经历过2019年体育中考的初三班主任非体育专业的角度回答你这个问题。
我们浙江某地市的中考分值有40分，4分是综合素质测评（来自于平时的成绩），36分是测试，具体的方案是第一类是耐力项考试，包括1000/800米跑（男生1000米，女生800米）或游泳（选一项）；第二类是力量、跳跃项考试，包括立定跳远、实心球，男生的引体向上和女生的仰卧起坐（选一项）；第三类是球类项考试，包括篮球、排球、足球。
考试的时间不一样，游泳最早考试，综合素质测评在初三第一学期进行，其他项在初三第二学期进行，大概是4月份。针对不同的项目，具体的选择和练习策略也不相同。
综合素质测评虽然只有4分，但是中考每分必争，想要把4分都拿到，需要你在平时的体育课上下功夫，在体育考试的面前好好表现，只要各项正常发挥，90分的优秀是可以拿到的。换算之后就是4分。
耐力项考试，我的建议是选择游泳。因为游泳相比于跑步来说太简单了。游泳考试是100米来回2趟游，正常情况下都会很轻松过去，前提是你有游泳的基础，即使没有基础，一个暑***也可以练出来了。但是跑步，相信大部分的学生是很难能满分跑下来的，想要通过练习提高又太难，所以，还是乖乖的选择游泳吧。
力量、跳跃项考试，男生建议选引体向上，女生建议选仰卧起坐。如果体重太大或其他情况的选立定跳远和实心球真心是难过。我的经验是从初二下学期开始，要求学生每天做引体向上和仰卧起坐，由家长监督完成，老师检测。只要是认真练习，一个多学期下来，这两项应该很轻松的考过去。
球类项考试建议男生女生均选排球。排球的要求是在1.5直径的圆圈内连续垫球40个，对于没有基础的学生来说，坚持练习半个月就能顺利完成。而足球和篮球，如果没有基础的话，不建议选，因为考试的偶然性太大，又有时间限制，加上紧张，通过率很低。
学校在考前对学生提出的要求是：1.报引体向上的男生每天必须完成15个以上；2.报仰卧起坐的女生每天在家必须一次性完成60个或累计完成100个。基本和我说的一致。
最后我想说，无论如何，想要通过体育中考，关键是提早练习，坚持练习，熟能生巧，就是这么简单。最后祝愿参加2020年体育中考的学生能够顺利通过一年后的考试。
暑***马上就要到了，大家打算给孩子报什么特长班？
谢谢邀请，自家孩子上一年级，这个暑***打算让孩子去学习游泳跟打羽毛球，多参加些体育活动，增加孩子体质；有时间也带他去参加公益活动，去***院做义工，去图书馆当志愿者..
我们平时都参加了书法、羽毛球、英语三科兴趣班，放***了再加上游泳罗，可以加强一下身体的锻炼，其他的科目可能会有所取舍了，每门科目都安排满满的，学习完了还要外出旅游，总之***期就忙碌了。
想给女儿报个舞蹈班或者武术什么的，总觉得女孩子学跳舞可以练出优雅姿态，再不济学个武术什么的，将来遇到麻烦的时候也可以保护下自己啊，可是她不愿意。她非要学画画，可是我不喜欢她去画画。我想报的，孩子不喜欢。孩子喜欢的，我又不想报，怎么办呢
我是奔着孩子在暑***别闯祸，别老是盯着电视和手机看，别小小年纪整天无所事事，这样一个暑***下来就成了废人，还有别把辛辛苦苦一个学期培养的早起习惯和学习习惯全部丢了。
所以才会让他去学点国画，音乐等方面的知识，陶冶一下情操。
暑期两个月时间，说长不长说短也不短，首先学校布置的作业就有很多，实践作业要占很大一部分，需要家长和孩子一起完成的，课内的数学和语文作业不算多，但是七七八八二十天时间没了
除了作业就是出去玩啦，如旅游或者夏令营等，半个月时间没了，还有二十五天时间可以学习一些运动方面的技能，如羽毛球，篮球，乒乓球等，另外就是一些孩子平时学习乐器的考级，当孩子学习达到一定能力后，是可以完全考级的，拿到证书，荣誉对孩子提高自信也是有好处滴，对以后升学也是有帮助滴，反正好处多多。
我们家每年暑***都会给孩子学习一项运动技能，如轮滑，游泳，羽毛球等
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我孩子体育不好，老师让补体育，你觉得可以吗？
我个人认为既然老师建议你家孩子要补体育那说明你家孩子文化课应该还算可以，不然老师不会建议的。为了孩子为什么不肯花那1000元呢，上个好高中学习气氛都不同。
中考0.5分都拉开很多名次，发生在我女儿班上有这样真实事情。我女儿同桌是一个瘦小的男生，他文化科很强特别是理科方面年级考试文化科高出别的好学生将近30分左右但加上体育分，体育分与他人相差30多分，班主任建议他在体育上多下功夫，而他爷爷是一个非常聪明的老人找到老师，问老师那儿能补体育，班主任都被这老人智慧感动(因为我们是在乡下没有[_a***_]班也不会往这方面想)，老人家生活条件并不是很富裕，班主任(物理老师)就担起每天早晨带大家晨跑各项要求考试的体育项目，这并不是班主任该做的。后来大家都习惯就由班长带领，中考结束这孩子如意考上重点高中，现在考试没有体育分，考试总是名列前茅爷爷见到我总是说真是谢谢班主任。是的应该的。
呵呵，体育是身体的强壮指标，为什么不练呢，糊涂家长。
中学体育其实就是一个普遍性要求，一点都不过高，作为一个普通的国民，这些基本的身体素质是必备的根基，全世界的教育模式都差不多，德、智、体三个大的主项，而当下的国人更多是只有智育，德育太少，体育最少，甚至达到了可怜的境界。
如果家里经济允许，1000元不算什么，完全可以找个老师补练练，如果家里的经济并不太好，不想化这1000元钱，也可以在家里自己练习，家长监督，这不难，很多体育项目的技能体育老师都有教过。关键是孩子的认真态度，坚持的时间练习频率。
体育课与文化课是不一样的，文化课是只要记住，想通就可以，字写的难看些也没有问题，只要答案正确即可，但体育不一样，它是必须通过一定时间的训练，要达到一定的负荷，使肌肉产生改变，适应，成长，才能把动作做出来。因此练习的频率和负荷是不可缺少的行为。
一个暑***有两个月，作为青春期的孩子如果认真练习，完全可以提高很多，特别是技巧类的，排球，足球，跳绳，类效果更是明显，这在很多专业体育里，短期的称为集训，就是在最短的时间内集中时间，精力，专注做一件事，效果会非常明显。
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