本篇文章给大家谈谈中考体育800技巧，以及中考体考800米技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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中考体育800米怎么跑能拿满分
1、考前训练可按照以下步骤：体能训练：每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。这个阶段完成之后，再长跑800米时，就不会有呼吸困难的感觉。
2、平时抽出一点时间进行800米的练习，养成习惯。慢慢的就会觉得跑800米没那么累了。以上就是我为大家总结的中考体育怎样跑800米又快又不累，仅供参考，希望对大家有所帮助。
3、尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。中考跑步时控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。
中考体育怎样跑800米又快又不累
中考体育800米练习方法：跑走交替练习法 一开始练习时可以***用这种方法。先用中等以下匀速跑一段距离，感觉疲劳后用走一段路来调整，休息后接着跑。
因为每个人的先天性耐力不一样，要取得800米项目好的成绩，后天都需要训练.但是800米的耐力训练也非常讲究技巧，一般***用长距离跑步法。首先制定一个耐力训练计划，每天或者每段时间按照自己制定的***进行训练。
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中考体育800米,有哪些技巧
长跑技巧 起跑后要力争抢占有利位置。 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。靠近内突沿跑进，靠内侧跑。
呼吸技巧 学会从牙缝中吸气 跑步时，我们应该用鼻子和嘴配合呼吸，嘴不能张得太大，最好是嘴微张，轻咬牙，让空气从牙缝中进出。呼吸时，要注意做到均匀而又有节奏，呼气要短促有力，吸气要缓慢均匀，有适当深度。
尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。中考跑步时控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。
最好是进行活动手腕脚腕，起跳等活动。800米中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是80°到85°左右，女生的速度相对慢些，保持85°左右就可以了。
中考体育正在进行中，很多人都想知道跑800米不累的技巧有哪些下面，我就为大家整理一下。
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