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广东珠海2015体育中考跑1000m想要拿到40分至少要几分几秒
多练习，就是耐力问题。你的节奏就是前400m（一圈）1分10秒以内，然后下个400，2分45左右，最后150m调整到气息平稳，最后50m，直接冲。说下感觉：跑第一圈之后千万不能有任何感觉，第二圈完后也不能有喘的状态。不然最后你拼不了速度。我的建议是，训练的时候保持三步一吸，三步一呼。
综上所述： 中考体育跑步1000m评分标准是根据学生在规定时间内完成跑步的距离来评定其体育成绩的标准。评分标准的制定遵循科学、合理的原则，并考虑到学生的年龄、性别和体能水平等因素。为了提高学生的跑步成绩，需要加强日常体育锻炼、制定合理的训练计划、注意营养和休息，并鼓励学生参加课外体育活动和比赛。
2015年广东深圳中考体育技巧:仰卧起坐
快速计数法 按照一定的节奏，比如两秒一次进行报数，让孩子按照您的口令完成仰卧起坐，以10次为例，每组都是练习10次，中间休息30秒，练习大概3~4组。在 此基础上，在练习次数上逐渐增加，比如第一组做10个，第二组12个，中间休息30秒，同时口令节奏也可以从2秒一次变为1秒1次。
个。仰卧起坐的考试方法为：考生仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两臂交叉于胸前，其中一手放于耳际，另一手放于胸前。考试时，考生听到开始信号后开始做仰卧起坐，用双手手指接触点计时器，并开始计时。当仰卧起坐完成时，考生应立即停止计时，并记录完成的次数。
家里多练习，多做腹部运动，俯卧撑也不错 仰卧起坐是腹肌训练最常用的动作。需要器材：一个柔软的泡沫垫或气垫。（1）起始姿势平躺在垫子上，使膝盖成90度角，脚跟着地，脚趾向上；将你的手放在你的头部下面，或将双手交叉放在胸前，使你的下巴与胸部保持一定的距离，弯曲腹部，使背部刚好躺在气垫上。
起坐的动作要求为：考生必须以双肘触及或超过两膝为完成一次动作。仰卧时，考生的肩胛必须触垫，以保证动作规范。考试方法上，监考员会发出预备--起的口令，同时开始计时，记录考生在规定的一分钟内完成的动作次数。
2015清远市体育中考项目是?
1、结合我市的实际情况，2015年我市的中考体育必考科目选择长跑【800米(女)和1000米(男)】，请各地(校)做好相关的备考工作。选考项目——在广东省初中毕业生体育考试项目一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳和立定跳远三个项目中，由考生自主选择一个考试项目。
2、分。根据查询清远市教育局***显示，2015年语文、数学、英语每科满分120分，政治、物理、化学每科满分100分，生物、地理、历史每科满分50分，体育满分60分，满分总分是870分。2015年清远全市总分750分以上938人，700分以上3031人，650分以上5829人。
3、体育考试分必考科目和选考科目两项：必考项目：中长跑800米（女）、1000米（男）。100米游泳。考生在两个项目中任选一项参加考试。选考项目：在广东省初中毕业生体育考试项目库一分钟跳绳、足球25米绕竿运球、篮球半场来回运球上篮三个项目中，生自主选择一个考试项目。
4、体育与健康满分30分，信息技术、综合实践活动、音乐、美术等学科满分20分。此外，考生还需完成必考项目，如女生800米、男生1000米和100米游泳。清远中考的评分标准不仅考察学生的知识掌握情况，还注重能力运用和综合素质的提升。
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