体育中考培训机构实施方案?
2 . 全员实动,本周破零,加大拜访,绩效攀新
3 . 培训出能人,能人要培训。
4 . 急用户所急,想用户所想
5 . 保护环境,预防污染;节省***,减少浪费
初二升初三的孩子,如何训练才能在体育中考拿满分?
千万不要避重就轻,
几乎所有学生都能在体育上拿满分,
想想重要的文化课吧!
每课都能提一个体育满分。
我有个案例,
是我小女儿初三这一学年,
体育是弱项,又偷懒,
体育项班级倒数第一,
每次体育测试都只拿一半多分,
只要努力去训练,体育中考拿满分并不难,记得当年我家孩子班里,大部分同学体育都拿到了满分。
我们这里体育中考成绩,分为ABCD四个等级,A级是满分,占60分;B级是56分;C级是52分,为及格分数;D为不及格。
根据自己的经历,给您如下建议:
1)体型特殊或成绩欠佳的孩子,早做准备
对于那些体型特殊(过胖或过瘦),或者是身体不太好,以及体育成绩欠佳的孩子,要有危机感,提前锻炼身体,早做准备。
因为体育成绩的提高不是一蹴而就的,需要经过一段时间的训练,才能得到提高。
所以,建议从这个暑***就开始体育锻炼,有针对性的加以练习。
一个是争取体重达标,另一个是要明白自己本地区体育中考具体考什么科目,有针对性的重点练习。
这个可以问问老师,或上一届学生,同时也可以请教一下一些好的建议。
初三的同学,即将迎来中考,在中考之前,还有体育考试。这项考试,可不容小视,因为,中考当中,体育占分的比例不小。中考体育的计分方式,也分为两种,一种是过程性成绩,一种是现场考试成绩。比如北京市2019年中考,体育的必考项目是,男生1000米,女生800米,占分比例为10分。选考项目分两种,一种是男生在实心球和引体向上中选一样,女生在实心球与仰卧起坐中选一样,占分比例为10分。第二种是男女生可以在篮球、足球、排球这三样中选一样,占分比例为10分。
那么,我们都了解了中考体育的重要性,初三生们,如何在中考体育当中,拿到高分呢?只需要做好以下4件事,肯定能拿到高分!
第1件:平时制定好锻炼***,千万不要到临考前突击。
体育成绩与语文数学等科目不同,依靠考前突击,根本不管用,因为初中生的身体素质摆在那里,做不了***。因此,在考前,初三生们一定要有一个锻炼身体的***,并针对中考体育的项目,有目的性地进行锻炼,提高自己的成绩。不少初三生,进入中考前,总是疲于复习,身体素质极差,这需要一个过程来恢复。
第2件:要有锻炼的目标,并为自己提升目标。
比如,男生体育中考要跑1000米,那么,同学们就要根据及格成绩,需要在多少时间内跑完1000米,然后逐渐提高要求,不断超越这个时间范围。只有这样有目的性地进行体育锻炼,才能出成绩,拿高分。
第3件:如果身体出现异常,最好去看医生,不能强忍。
在体育锻炼当中,要因人而异,更要适可而止。初三生,由于大量时间在学习、刷题,很难挤出更多时间来进行体育考试的准备。此时,一些同学由于平时缺乏锻炼,容易出现身体的异常,如肚子疼等。这种情况下,一定要赶紧去看医生,不能强忍哦!
第4件:改变心态,乐观应对考试。
体育考试,不必过于紧张,达标是最好的。当然了,要做到这个目标,初三生们必须早做准备,早进行锻炼,而且,心态一定要好,比如跑1000米或800米,如果你的速度不好,跑不到规定的时间范围内,那切勿紧张着急,要寻找方法,改善锻炼的形式,以提高考试成绩,如果心态不好,十分悲观,那么,很难提高效果的!
体育考试在中考中越来越重视,有的地区体育考试达到30分,有的地区是40分,而且体育考试的分值会逐步提高。所以初二升初三的学生,现在正是要开启锻炼的时刻,具体建议如下:
对于很多小胖孩子来说,第1步不是要增强体育科目的锻炼,而是要先减肥,如果不能把肥肉减下来的话,带着这一身肥肉到考场上,他提供的可不是能量,这是一个绝对的累赘。
对于初中生来说,其实减肥是比较容易的,你本身他们的学习生活相对来说进入到一个紧张的状态,导致个人比较累,如果这个时候再加以正确的锻炼和辅食,减到一个正常的体重是完全有可能的。
很多家长盲目的追求体育成绩,没有***的让孩子去盲目训练,这样有可能坑了孩子,我每天下去锻炼的时候,都会发现一些家长,刚吃完饭就让孩子到器材上练习仰卧起坐,在没有热身的情况下这种动作,这种动作无疑是毁孩子的动作。
很多家长会以不懂体育锻炼为由,然后直接聘请一个体育老师,或者给孩子报考一个体育辅导班,个人觉得这种行为完全没有必要,
一是浪费钱财
二是体育锻炼这东西,只要你稍加学习就能够驾驭得了
体育很简单,没有想象的那么复杂,只要稍微努力点,基本都能拿到满分。
体育一共考三样,除了长跑男1000米,女800米,必跑之外,另外两样均可选择,所以说活动范围比较广。
一、1000米或者800米
这是最主要的,其实也没那么复杂,每个学校在初三阶段,正常情况下,每天都有晨跑,如果学生认真完成跑步练习,基本一大半人就可以过关了。
另外,一定要注意饮食,不要让孩子发胖,否则那样的话就有点悬了。
方法:列如附近就学走读的,每天可以来回走路上学;双休的适当出去锻炼锻炼;放学的时候自己学校操场跑两圈再回去等。
二、其他两项选择
这个更简单了,不管男生女生,有多种方案选择。
内容有跳绳、排球、篮球、足球、跳远等,只要选择自己最擅长的两样,稍微努力一下,基本全过。
我就说最简单的组合,排球和跳绳,也就是最简单的体力活,只要平衡和规律找好,压根就是送分的。
成都2023体育中考方案?
2023年中考体育总分60分。分三部分得分组成:统一考试50分内容和分值:50分为四大项目组成:球类选考、实心球/引体/斜身选考、立定跳远、长跑组成 体育素质综合评价考核10分。
西安中考体育培训班哪个好?
一、西安中考体育项目培训机构排名前五(以下内容仅供参考,排名不分先后): 荐、西安陶子体育
1.
西安动因体育
2.
西安花香盛世国际体育
3.
西安东方启
4.
西安展博教育
5.
1. 难以确定哪个培训班最好,因为每个培训班的教学质量和效果都有所不同。
2. 选择一个好的培训班需要考虑多个因素,如师资力量、教学设施、学生口碑等等。
3. 建议可以先了解一下各个培训班的教学情况和学生反馈,再根据自己的需求和预算做出选择。
同时,也可以咨询一下老师或者其他有经验的人的意见,以便更好地做出决策。
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