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中考体育穿什么衣服和鞋子??
1、中考体育测试时，考生应穿着适合运动的服装，选择运动鞋是最合适的。 推荐的服装组合包括：短裤配T恤、运动长裤搭配T恤、短裤加长袖运动上衣，或者是考生习惯穿着的校服。 在进行运动时，应确保衣服上的徽章和口袋内的硬质物品如钥匙已经移除，同时要将鞋带系紧，以消除运动中的安全隐患。
2、中考体育考试建议穿着校服，因为校服通常由棉质材料制成，虽然不太适合剧烈运动，但它的舒适度和熟悉感可能会对考生产生积极影响。运动短裤是必须的，选择合身的款式，确保不会妨碍运动，长度不宜过长，以免限制活动范围。 对于跑步、投掷等需要大量手臂活动的项目，建议穿着合身的无袖田径服。
3、体育中考不要穿校服，校服是棉质材料为主，不利于动作的舒展，运动短裤可以，但要穿合身，可穿不过膝盖的运动短裤。根据考试项目而定，如是跑类、投掷类等挥动手部动作较大的项目，尽量穿合身的无袖田径服，一定要穿合身的，否则风大衣服透风会造成阻力。
4、对于体育中考的着装，没有特定的规定。建议考生穿着舒适，以便于发挥最佳成绩。 考生应穿着运动鞋（禁止穿带铁钉、胶钉或塑料钉的鞋）。运动服也应适宜，建议选择短裤、短袖（紧身）的搭配，避免穿篮球茄克和篮球鞋。
5、中考体育考试时，考生应穿着适合运动的服装，选择运动鞋是最合适的。 推荐的服装选项包括：短裤搭配T恤、运动长裤搭配T恤、短裤搭配长袖运动上衣，或者穿着学校规定的校服。 在进行运动时，应确保衣服上的徽章和口袋里的硬质物品如钥匙已经移除，同时要将鞋带系紧，以维护运动时的安全。
6、中考体育穿运动服装，着运动鞋最好。推荐：短裤+T恤、运动长裤+T恤、短裤+长袖运动上衣、习惯了的校服。运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地锻炼。
中考体育加试应该穿什么样子的衣服鞋子
1、服装：尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。饮食方面：需多喝水。
2、选择合脚稍微大一点的鞋子，最好是运动鞋。网面鞋比较透气，不会感到热。 考试期间尽量不要饮用王老吉或吃巧克力等食物。去年我们班有很多人吃了这些，听说有的还因此肚子疼。 考试之前不要吃太多东西，以免感到不适。
3、一定要穿保暖、舒适的厚衣服（可***校服）、用同一的包带好加试服、运动鞋、面巾纸、水和运动型饮料（红牛）、巧克力、一根香蕉、牛肉干、伞等物品进场，早晨在家吃好早餐（宜面包、牛奶、煮鸡蛋、牛肉面、肠等能量高的食品，忌油腻、煎炸等食物）。女生要带些食物进入考试区。
4、如果学校没有规定必须穿校服的话就穿运动服，不要穿足球鞋和帆布鞋皮鞋高跟鞋。。尽量穿透气舒适的运动鞋。考前适量活动一下，先做个慢跑50米再快跑50米。 最好不要穿的太多，保持体温就行了。
5、貌似是在五月分左右进行体育加试的，我以前是也喜欢运动，平常慢跑，你如果现在初三那么你平常走路转换成跑步最好由慢到快跑，要穿合脚的重量重的跑鞋，等到你到了加试时换成一款轻便的运动鞋，我当时是一款贵人鸟的网格运动鞋，很轻，当时上跑到时我的双脚很有力，轻松的就跑起来了而且跑了第一。
体育中考1000米、立定跳远、实心球问题,再过三天就考试啦
1、全满有点悬，除非你属于那种考试型选手，千万别紧张，心理因素会影响成绩的，最好保持平常心态。穿自己舒服的吧，1000米 出的汗不会太多，不会像淋雨之后的样子，没必要那么专业百分之百涤纶跑1000 衣服的透气性 速干性不会起太大作用，本人建议穿纯棉的。
2、实心球是要，腰，腿和臂一起用力，不要投得太低，要有一个弧度。1000米简单，每天跑5000米左右，要一次跑，不可以停，不然没效果了，我当年就是这麽过来的，没别的办法。立定跳远的话，你可以跳跳台阶，不要太急，一开始2，3个就行，要注意安全，这个还是有帮助的。
3、扔实心球热身好后要同学之前给你拉拉手臂韧带，1000米补糖要在跑之前30分钟以上。立定跳远就是空中时大腿尽量贴胸部。
4、有空多练习，平时放学了多跑几圈，热身一下，跳远练习下***的跳跃练习，20-30米的单足跳，30的加速跑，原地的起跳动作练习，跳远时主要是要协调，放松，注意口号1，手上摆，两腿屈伸一次；2手下摆，两腿屈伸一次；3起跳。
5、考前一周做大运动量训练；考前三天做恢复；考前一天小活动，不练；千万要注意受伤。含糖和碳水化合物都可。
6、长跑掌握好节奏。一开始不求很快，整个路程速度尽量均匀。实心球主要用上腰部力量、就像投篮一样。向上抛。跳远就没什么可说的了。用力跳就行，脑子里想着老师上课教的技巧。盯住一个终点跳。仅供参考。
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