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2011年安徽合肥中考体育评分标准
（一）100米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。秒表若干块（50米跑道一道三表），使用前应校正。用发令枪或发令旗发令。考试方法：起跑姿势不限，可***用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则进行。（二）立定跳远 场地：沙坑的沙与地面齐平。
根据规定，今年的中考男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生的必考项目为1000米跑，女生的必考项目为800米跑。选考项目三项，为实心球、立定跳远和跳绳。将去年的“排球垫球”换为“立定跳远”。考试中，必考项目分值为20分，选考项目“三选二”，每项分值10分。
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成绩标准有升有降 包括现场考试和过程性考试在内，2011年中考体育考试满分仍为40分。其中，现场考试项目不变，男、女生各考3个项目，具体为：耐力(男生：1000米，女生：800米)、力量(男生：单杠引体向上或原地正面掷实心球，女生：仰卧起坐或原地正面掷实心球)和技能(篮球运球绕标志物)。
安徽中考体育考试项目评分标准分为五个等级，分别是优秀、良好、及格、不及格、免考。
合肥体育中考评分标准是怎样的
考试规则和评分标准 （一）考试规则 800米、1000米：在塑胶田径跑道上进行，10－15人一组，站立式起跑（听鸣哨），每人限跑一次，如跌跤或其他因素而未跑到终点的以实际成绩计分。
坐位体前屈评分标准如下。男子记分标准：30分：2629分：328分：1127分：18。女子体前屈记分标准：30分：2529分：2428分：2227分：1。
体育考试成绩设4个等级：60-54分为A等级，53-48分为B等级，47-42分为C等级，41分及以下为D等级，作为初中毕业生综合素质评价中“运动与健康”实证材料之一。
优秀、良好、及格、不及格、免考。安徽中考体育考试项目评分标准分为五个等级，分别是优秀、良好、及格、不及格、免考。
求助!请教中考体育50米短跑提升方法
起跑 ***用站立式起跑方式，两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或“跑”的口令。听到枪声或“跑”的口令时，两脚用力蹬地。
登地爆发力：两手推着墙做连续快速的提退后登 单组或双足的脚尖跳跃 连续蛙跳 后登跑 提腿爆发力：负沙袋快速提膝 垂悬举腿 摆腿爆发力：负沙袋快速后摆小腿 摆臂爆发力：手持沙袋快速前后摆臂 跑步的技巧和姿势：前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。
根据《国家学生体质健康标准》的规定，中考体育考试50米短跑成绩规定如下：初中男生50米短跑成绩评分标准 (1)优秀的成绩为时间小于等于5秒。(2)良好的成绩为6~7秒的时间。(3)及格乘积为9~7秒的时间。(4)大于7秒时间为不及格。
中考体育1000米技巧
1、中考1000米跑技巧 中长距离跑需要跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。跑的距离愈长，各种距离跑的技术，基本上是相同的。但是，由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。
2、注意保暖，别让身子凉。起跑要快一点，按照自己的水平，在内道的不要浪费自己的优势，在外道的要斜着慢慢的***去（两点间线段最短），不要一下进去，这样可能会撞到人也浪费时间。前50米要稍快一点，跑到前面那一拨。
3、要锻炼自己的意志品质，考试前一个月注意练习，不要轻言放弃；注意合理调整呼吸和分配体力。开始跑前要作准备活动，将身体舒展开；在疲劳极限到达之前，一定要坚持。
4、中考体育1000米跑的注意事项包括以下几点： 提前做好准备活动，避免受伤。在开始跑步前，应该进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以增加关节的灵活性和减少受伤的风险。 保持合适的速度和节奏。在开始跑步时，不要急于加速，应该根据自己的体能状况保持适当的速度和节奏。
5、体育中考1000米技巧如下：姿势 姿正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
中考50米技巧
1、中考体育50米的练法如下：起跑：***用蹲踞式起跑方法，起跑的“预备”姿势：将重心稍前移，以肩关节投影到或稍超过起跑线为佳。听到“预备”口令时，要集中注意力听“跑”或枪声；听到“跑”或枪声后，后、前两脚依次用力蹬地，同时手也用力推地，要注意用力方向。
2、起跑 ***用站立式起跑方式，两脚前后开立，左脚在前紧靠起跑线后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚半长，两脚左右间隔半脚，身体重心落在左脚上，后脚用前脚掌支撑站立。抬头眼向前看3~5米处，身体保持稳定姿势，集中注意力听枪声或“跑”的口令。听到枪声或“跑”的口令时，两脚用力蹬地。
3、在面对中考体育50米站立式起跑慢的挑战时，通过科学有效的训练方法，可以有效提升起跑速度。首先，深蹲和蛙跳的结合训练能极大地增强腿部爆发力。深蹲通过模拟起跑瞬间的下蹲动作，强化腿部肌肉力量。蛙跳则在跳跃中加强腿部肌肉的爆发性收缩，提高腿部力量和速度。两者结合能有效提升起跑的爆发力。
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