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2017年中考体育指导:跳远易犯错误及解决方法
1、预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低。
2、纠正方法：用体操垫叠成一个高台，选择和自己膝关节一致的高度，站立于垫子前15厘米处，进行立定跳远练习，屈膝后摆屈髋时，髋关节往后方垫子上顶，使臀部能触碰到高台。易犯错误五 最后一次后摆屈髋幅度过小（屈髋幅度不够则无法更好的动员大腿后侧的腘绳肌，影响成绩。
3、纠正方法：反复做短、中程助跑跳远练习，要求起跳时上体正直，目视前上方，起跳腿起跳蹬伸要充分，保持腾空步姿势，越过离起跳板约5～2米处的低障碍物（皮筋或横杆）后再向前收起跳腿，然后双腿并拢落入沙坑。
4、常见错误：起跳时的腾空角度过大或过小都达不到理想的远度。腾空后没有团身。落地前没有向前伸腿。落地后身体后倒、后退。纠正方法：在练习的时候找好自己的起跳角度（建议在18度-30度之间。不过最佳起跳角度因人、因时、因地而异。反复的尝试，找到自己的起跳角度）。
2017中考科目有哪些
语文120，数学120，外语120，物理100，化学100，体育22，一共582分。考试科目：语文、数学、英语(含听力测试)、物理、化学、思想品德、历史、体育。
中考部分省份的考试满分及科目：山西省 满分730。语文（120）、数学（120）、英语（120）、物理（80）、化学（70）、道德与法治（75）、历史（75）、体育（50）、信息技术（10）、理科（理化）实验操作（10） 。吉林省 满分640。
统一考试科目包括语文、数学、外语、道德与法治、历史、物理、化学、地理、生物学、体育与健康，共10科。各科目满分分值为：语文、数学、外语各120分，物理90分，化学60分，道德与法治、历史各50分，地理、生物学各40分，体育与健康50分，总分满分740分。
2019年南昌中考体育明确三大球用球规格
1、其中三大球用球规格明确：篮球运球项目标志杆高不低于2米，考试用球的规格为6号篮球。足球运球项目标志杆高不低于2米，考试用球的规格为5号足球。排球项目测试中不能使用软式排球。男生垫球的高度（从地面起至球的底部）不低于24米，女生不低于00米。每次测试时间不超过1分钟。
2、中考三大球三小球如下：足球技能：往返带蛇球绕杆，男生11秒满分，女生15秒满分。篮球技能：一分钟运球上篮或投篮，男生9个满分，女生7个满分。排球技能：一分钟双手正面传球和垫球次数达到65次。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，也算中考的成绩。
3、中考体育中的“三大球”通常指的是足球、篮球和排球。具体测试内容和要求如下： 足球技能：考生需要进行往返带球绕杆的测试。男子组别的要求是在11秒内完成，女子组别的要求是在15秒内完成。 篮球技能：考生在一分钟内进行运球上篮或投篮。男子组别要求完成9次，女子组别要求完成7次。
4、综上所述，排球作为中考体育三大球类考试中的首选项目，以其易于拿满分和节省体力的特点，为学生提供了实现体育成绩提升的机遇。通过科学的训练方法、团队合作的培养以及对考试规则的充分了解，每位学生都有机会在排球项目中展现出最佳状态，收获理想的成绩。
5、体能：排球比赛需要学生在比赛中进行大量奔跑、跳跃等运动，因此在考试中也会涉及到体能方面的考察，例如爆发力、耐力等。中考体育中的三大球包含了多方面的内容，需要学生在日常训练中注重细节、全面提高。为了更好地备战考试，学生可以加强练习，多参加课外训练和比赛，增强实际操作能力，提高考试成绩。
6、中考体育中的三大球是指篮球、排球、足球。中考体育篮球运球技巧 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该***用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。
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