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中考学哪些体育项目好,中考学哪些体育项目好一点

  1. 2023中考体育项目及标准?
  2. 中考体育考哪些项目以及标准?

2023中考体育项目标准

由于各省、市、区的中考体育项目及标准可能有所不同,以下是典型的中考体育项目及标准供参考:

1. 100米短跑男生标准为14.5秒,女生标准为17.5秒。

2. 800米长跑:男生标准为2分50秒,女生标准为3分30秒。

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(图片来源网络,侵删)

3. 坐位体前屈:男生标准为15厘米,女生标准为18厘米。

4. 立定跳远:男生标准为2.20米,女生标准为1.70米。

5. 俯卧撑:男生标准为20个,女生标准为15个。

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6. 仰卧起坐:男生标准为50个,女生标准为40个。

以上标准仅供参考,并非每个省、市、区都一定一致。具体的中考体育项目和标准可以在各省、市、区的招生考试部门或学校中获得详细信息。

中考体育考哪些项目以及标准?

一、考试项目

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1. 必考项目:耐力跑(男生1000米、女生800米)、立定跳远、掷实心球引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)。

2. 选考项目:50米跑、一分钟跳绳游泳篮球运球足球运球、排球向上垫球。

二、考试规则

1. 耐力跑:听到“预备”口令后,考生两臂伸直在耳旁,身体前倾,做好预备姿势。听到“跑”的口令后,考生按照规则要求进行跑动。在跑的过程中,考生要注意呼吸节奏,保持匀速跑动,到达终点时,要减速并保持稳定姿势。

2. 立定跳远:考生两脚自然分开站立在起跳线后,然后进行原地起跳,用双脚着地,并保持身体与地面平行。在起跳过程中,考生要注意双臂的摆动和起跳的协调性。

3. 掷实心球:考生双手持球于胸前,两脚前后或左右开立,身体重心移至支撑脚上。然后双手将球向前掷出,同时身体迅速向投掷方向移动。在投掷过程中,考生要注意手臂的力量和投掷的角度。

4. 引体向上:考生双手握杠悬垂于单杠上,然后两臂用力向上引体至下颚过杠面。在引体过程中,考生要注意身体姿势和手臂力量。

5. 一分钟仰卧起坐:考生仰卧于垫上,双手交叉贴于脑后,然后开始进行仰卧起坐运动。在运动过程中,考生要注意速度和节奏的掌握。

到此,以上就是小编对于中考学哪些体育项目好的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考学哪些体育项目好的2点解答对大家有用。

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