体育中考培训南宁:中考体考培训?-平阳县乌舍电子商务商行

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1、跑——50米跑，800米跑(女)/1000米跑(男)。　根据《方案》，考生必须在半天内完成三项测试，原则按照50米跑→跳类→力量类→民族体育类→兴趣特长类→800米(女)/1000米(男)的顺序进行。

2、按竞赛项目分别进行集结。7：30发令，按马拉松、半程马拉松、10公里跑、4公里健康跑、健身走的顺序出发。所有选手须正确佩戴好本届赛事号码布，至少在赛前60分钟到达指定区域进行集结。精英选手须在赛前40分钟到指定检录区进行检录，检录时须出示护照或***件原件。

（图片来源网络，侵删）

）选择项目有：踢毽子、篮球带球上篮、足球的盘带、排球扣杀、健美操、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）——相信我！选择项目除了“仰卧起坐”和“健美操”没一个容易的，想在选择项目上那满分几乎不可能。聪明的小孩，练练必考项目，拿个27分以上一点问题都没有。

必考项目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。选考项目：一般是从以下几个项目中选择一个：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上(男)、一分钟仰卧起坐(女)、一分钟跳绳等。球类项目：一般是从篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球三个球类项目中选择一个。

包括掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、一分钟跳绳和50米跑。学生从以上五个项目中自选两项参加考试，每项满分为5分。技能类选考项目（3选1）：包括足球运球绕杆、篮球运球绕杆往返和排球垫球。学生从这三个项目中自选一项参加考试，满分为10分。

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是。南宁市中考体育项目分为素质类必测项目和素质类选测项目，中考素质是体育。素质类必测项目：男子1000米、女子800米的耐力跑、1分钟跳绳。素质类选测项目：坐位体前屈、掷实心球、立定跳远等。

体能测试考试时间为5月10日—17日，按照全南宁市统一方案、统一组织，相对集中进行考试。考生可以根据自己的实际情况，在跑、跳、投、民族体育和兴趣特长等五项中按要求选三项进行考试，每项赋分为20分，满分为60分。考生体育成绩计入初中学业水平考试总成绩后一并转换为总成绩等级。

玉林：总分800分，其中，语文120分，数学120分，英语120分，物理100分，道德与法治60分，历史60分，化学100分，体育60分，地理与生物60分。南宁：总分680分。其中语文120分，数学120分，英语120分，物理100分，化学100分，道德法治与历史120分，共计680分。

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广西中考总分为770分，共有十门科目。其中九年级考语文、数学、英语，满分各为120分，物理、化学满分各100分，思想品德与历史考试中思想品德、历史各占60分，体育与健康60分。考试***用闭卷考试的方式。各地区科目及分数会有差异，以当地官方发布为准。

南宁中考体育成绩通过集中测评加入总分。查询南宁市教育局体卫艺科得知，考试共分跑、跳、力量、兴趣特长四大类进行，考生可根据自己的实际情况任选其中三类进行考试，在以上四类中，每类限选一项，每项满分为10分，三项累计共30分，计入中考总分。

影响。2023年南宁市体育中考考生的体育成绩是计入初中学业水平考试总成绩的，考生的体育成绩不合格，升学会受到影响。

没有，身体好差，要多锻炼，摸高至少要290+吧，体重也要130，140这样子，不过身高一般了。。

“hi！杰瑞，我认识个男孩叫科比，在费城一所高中打球，他很棒，我想我们应该得到他！”“科比？高中生？你没有发疯吧，埃迪？”时任湖人队总经理杰瑞.韦斯特抬起头吃惊的望着当时湖人队的当家后卫埃迪.琼斯。

不矮了，你这个身高别人不会说你矮的，就是在社会上178也够用了。是不是对自己要求太高了，还是你身边有好多长得高的人啊。多锻炼，加强营养，补充身体需要的营养，会促进长高。也可以去问问医院营养科的医生，营养医生对这个比较专业，听听她们吃什么食物会促进长高，进行科学的调养。同时配合锻炼。

有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。发展力量应注意的问题： (一)负荷。

想考篮球特[_a***_]最基本的要求就是要先达到国家一级运动员，有这个证才能保证自己的报名机会。如果是考体育院校的话，达到2级运动员标准就可以了。国家一级运动员证书是必须参加国家级比赛获得前3名的主力队员。国家二级运动员证书是必须参加省级比赛前3名的主力队员。

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