疫情被封小区了该怎么办？
我在新疆乌鲁木齐，我们小区已经被封了***个月了[捂脸]，说说这段时间我怎么度过的吧。
被封了以后，难得闲暇的时光待在家里。首先，给家里来场断舍离的大扫除。让窗明几净的环境明亮自己的内心。
其次，除了居家办公外，寻找自己的兴趣爱好。目前，我将多于的精力用于自媒体的制作。一个月时间收获了一千多个粉丝，收益200多吧。虽然都不多，但我已经很满足了。毕竟是自己的一个爱好，顺便挣钱做个副业，一举两得。
再次，用心陪伴孩子成长的每一天。平时工作忙的时候，一白天都见不到孩子。只有晚上回家时才能跟孩子互动两三个小时不到。所以利用难得的居家生活，用心陪伴孩子成长。居家的这三个月，我明显感到孩子的进步，一***到了他的成长，老母亲感到很欣慰和幸福。
最后，研究制作各种美食，美食能抚慰心灵。做一餐自己和家人喜爱吃的饭菜，挑战以前没有做过的食物，生活的幸福感就会大大提升。家的烟火气就是家里的温暖。
总之，小区被封，用积极的心态去面对，不要怨天尤人。热情地拥抱居家的生活吧。
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从8月10日开始，到今天10月28日小区也封闭有80天了。期间也就是9月上旬有个4-5天可以在规定时间下楼，绕着单元转个圈、透个气。
封闭的日子里，按要求配合社区做好人员核酸检测，精打细算适时料理好一家吃食（从一日三餐压缩到两餐），打扫居家卫生做好环境消杀，再就是不时翻看手机、不能落掉一条社区通知和一项物资接龙。也在手机上看到了社区干部、小区志愿者和居民因为各种缘由引发的网上互掐和文字攻击。
期间，反复联系社区、学校，连续订退订车票，在新疆疫情集中外溢前目送孩子离开小区，乘坐火车到省外大学报到，紧接着爱人响应组织号召义、无反顾奔赴抗疫一线。剩下自己一个孤家寡人。
至此，一家三口，两省三地，手机通联，各自安好。
有些事是必须经历的。咬牙挺过去就成了。不经历风雨，怎么见彩虹。
因为相信、所以看到。坚信，疫情终将过去，家人定会团圆。
在郑州从10月15号封到现在半月了，还未解封。
第一周，适应期，居家办公，处理各种文案，时间过得快。
开始备食物，从大米到白面，从青菜到萝卜，各种备货，食物准备充足心不慌。
第二周开开心心合理安排每天的作息时间。6点半起来给孩子们做饭，孩子们上网课。
8点开始居家办公，与客户领导沟通。
10点休息半小时刷头条朋友圈。
11点半开始准备午餐，
12点半做核酸，
1点20开始午休，
2点起床开始工作。
我被封在单位三个月了，我们水力发电厂。单位荒无人烟的山脚下！只有两个人值班。应为时间太长了，有点快奔溃了！愿疫情早点过去，新疆早点好起来吧！[祈祷][祈祷][祈祷]
【1】首先，你不要慌，不要慌。
【2】只是封小区而已，只要没有断水断电，就不怕。
【3】现在，家中有粮，封几个月甚至一年几年都没问题。
【4】现在，你口袋里只要有钱，就不怕饿死。
【5】不得出门，小区一定会给你们提供机会，让你们买东西的。
【6】上次，我们小区封锁时，物业工作做得很到位。
【7】工作人员，会通知我们到固定时间出家门拿***下发的物资。
【8】他们也会通知我们，每个家庭三天派一个人出门***购。
【9】医护人员，每天都上门给我们做核酸检测，叮嘱我们做好防护。
快到夏天这个露肉的季节，你还不减肥吗？
说我家里情况吧，只要呆在家里有半个多半就长肉了，有两个月后就会感觉将军肚出来了，出气干活都不舒服，老婆比我发胖还快。这主要原因是心里沒烦恼，体力消耗能量小。每年过罢春节去新疆两三个月我能瘦十七八市斤，老婆能瘦二十五六七。早上六点起床就工作了，晚上十一点有时还睡不上觉。吃的更简单了，早上一个馒头一碗稀饭，忙的时候中午在地里吃咸菜馒头矿泉水，晚上有时喝碗稀饭，有时就什么也不吃，瘦了感到浑身都是舒服的，回到老家就管不住嘴了，慢慢胖了，想瘦还真是要决心毅力的，我不相信这减肥药那减肥茶，还是看自己了。
减肥是女人一辈子的事业，赘肉不是一生下来就有的，肥胖的元凶是生活习惯，看看你都占了几条：1，晚餐零食不断，睡前宵夜。2.不吃早餐或者早餐吃的油腻。3.吃饭的速度很快，经常边看电视或者上网边吃东西。4.喜欢吃甜食或者油炸食品，可乐或碳酸饮料。5.几乎从来不运动。6.饮食结构中，面食或肉食很多，蔬菜水果很少。7.经常熬夜。减肥不是短期内快速的节食以及高强度运动就能成功的，这是需要长期坚持的。现在市面上有很多的减肥方法：1.经络减肥。2.吸脂减肥。3.***耳穴减肥。4.中药减肥。5.酵素减肥。这么多五华八门的减肥方法，只有选择最适合自己的减肥方法，合理的饮食，适当的运动，坚持下去
，一定会瘦成一道闪电
我来说下我怎么减肥的。***期回家，嫂子把我养到了112斤。感觉整个人都懒得动，没有了活力。最后终于没有裤子穿了了。回到工作的地方。第一个周末只喝点水。瘦了两斤。上班第一周，早上正常吃，定的沙拉，一份分两午餐和晚餐吃。下午实在饿了就喝点低糖的咖啡。一周过去瘦了4斤，刚开始跳操，一个人坚持一下又不想动。第三周开始，进入瓶颈期，一周一点也没掉，周末吃了火锅。后来发现波比跳河跳绳都非常快出汗。十分钟左右就一身大汗，我就不费事跳操了。现在第二个月了，还在吃沙拉。周末放下风。总共瘦了12斤。感觉人也轻松了，脸瘦了下来，终于不像个馒头了。总结下，少吃油，米饭，肉。多吃水煮鸡胸，青菜，水果。运动不用很多，总之消耗的热量要比摄入的高，就可以瘦下来了。瘦下来后发现，能控制饮食让自己很有成就感。
谁谁谁，三月不减肥，五月徒伤悲，本人身高165体重120这个数字维持了很多年，就是胖啊，减肥不吃就瘦点，一稍微吃多点体重猛涨，没毅力坚持不下去，有没有同路人，和我有一样的烦恼，我是个专职宝妈，在心宽体胖的道路上，越走越顺畅。哈哈哈哈
哈哈，刚过了年，是不是感觉去年的衣服都穿不上了，没有关系，来跟我一起运动起来……
看了好多帖子，锻炼不仅仅是为了减肥，更重要的是克服自身懒惰，培养一个充满斗志与自信的自己来迎接挑战！
每天给自己定个小目标，抽出20分钟的时间，出出汗，洗个澡，然后往床上一趟，真舒服~😄。真的，不需要一天练多久，咱也没必要练的多NB,活动一下，你会发现每天都很精彩、充满斗志。
千万别说，你多忙多累，一天只需要充分利用20分钟，吃不了亏，也上不了当！健身不是让你不管家人，不要朋友，来吧，大家一起做运动~~
央视主持人买买提尼几岁？
今年39岁
11月5日，38岁的央视主播尼格买提在社交平台晒出了一段自己跳绳减肥的视频，并配文“最近有点厉害”。
从***中可以看出，尼格买提身穿黑色短袖，下身搭配黑色短裤，脚踩运动鞋，戴着黑色耳机，在健身房跳绳，尼格买提在跳绳的过程中非常专注，他的动作也很优美，不比专业的跳绳选手差。而他的好身材也很抢眼，胳膊上都是肌肉，还像二十多岁的小伙子一样。
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