深圳中考仰卧起坐可以压腿吗？
表示是学姐哈。 其实本来是要用仪器的，但因为测出来特别不准 。 所以还是人工操作。 是找人压腿的，但全班女生不是同一批做，分好几批，而且当时候还会有别的班的同学在。 你可以找她们帮你压腿 。
中考50米是全程的蹬腿吗？
不是。五十米跑讲究爆发力，摆臂与蹬腿很重要。摆臂要有力。每天坚持五分钟左右的负重前后摆臂来纠正摆臂姿势，最好手握哑铃练。并且坚持蹲起训练数量渐增，要深蹲。你会发现短时间那腿部肌肉明显增长。然后练习步频和步幅，这期间身体的柔韧性也要开始练习，压腿踢腿等。 有时间就自己计时练习。 测试前准备活动至少半小时 祝你成功！
中考仰卧起坐怎么压？
双脚必须稳稳的压紧，拍档必须认真负责，运动时，不压紧就会把力抵消了。
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开始做仰卧起坐时，全身放松，两只手臂向内合拢，腰部和手同时发力准备起来
发力起身之后，双肘触碰膝盖，身体一定要平直，不要倾斜，否则会引起身体用力不均，导致拉伤等后果。
初中生体育考试注意事项？
初中生体育考试注意事项：
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一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
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二、热身运动：
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。（以上内容在比赛前20分钟做完。）
4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
三、服装：
