体育中考三项及格标准?
1、男生考试项目:立定跳远、1000米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右),共三项。
2、女生考试项目:立定跳远、800米、充气软实心球(2千克,直径:15cm左右,使用时充气圆周为450-510mm。),共三项。
体育特长生中考四项评分标准?
一、2021中考体育特长生标准
1、男生1000米(女生800米)满分为30分,项目最终得分=考生按照《达州市中考体育考试项目测试评分标准》得分×3。
2、掷实心球、立定跳远满分均为20分,项目最终得分=考生按照《达州市中考体育考试项目测试评分标准》得分×2。
3、男生引体向上(女生一分钟仰卧起坐)、坐位体前屈、选考项目满分均为10分,目最终得分=考生按照《达州市中考体育考试项目测试评分标准》得分。
2024中考体育项目及得分标准?
河北中考体育评分标准为:
1、长跑,男子1000米,女子800米,总分为10分,男子1000米满分成绩为3分34秒,女生800米长跑满分成绩为3分10秒;
2、立定跳远或50米二选一,总分为9分,男子立定跳远的满分成绩为2米34,女生立定跳远的满分成绩为1米95;
3、男子实心球、引体向上二选一,女子实心球、仰卧起坐二选一,总分为8分,引体向上的满分成绩为10个,实心球男生8米满分,女生6米满分;
中考体育评分标准表?
一、提高速度(200M)训练方法及要求:(男生满分为30秒、女生为34秒)
方法与步骤:
1、先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑2X200M,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)
2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组,要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)
3、素质练习:单***换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)
二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生满分为170次)
方法与步骤:
不会跳的同学:
1、空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。
2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求:靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。
中考体育评分标准表?
一、提高速度(200M)训练方法及要求:(男生满分为30秒、女生为34秒)
方法与步骤:
1、先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑2X200M,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)
2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组,要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)
3、素质练习:单***换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)
二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生满分为170次)
方法与步骤:
不会跳的同学:
1、空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。
2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求:靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。