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中考体育评分标准20分制,中考体育评分标准30分

  1. 体育中考游泳满分标准?
  2. 中考体育评分标准表?
  3. 中考体育评分标准表?

体育中考游泳满分标准

中考游泳的满分标准是男生1分38秒,女生1分45秒。这意味着男生需要在25米或50米的游泳池内游完规定的距离,时间不超过1分38秒;女生则不超过1分45秒。这种标准下,游泳的泳姿没有限制考生可以使用任何泳姿完成游泳。

中考体育评分标准表?

一、提高速度(200M)训练方法及要求:(男生满分为30秒、女生为34秒)

方法与步骤:

中考体育评分标准20分制,中考体育评分标准30分
(图片来源网络,侵删)

1、先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑2X200M,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)

2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组,要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)

3、素质练习:单***换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)

中考体育评分标准20分制,中考体育评分标准30分
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二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生满分为170次)

方法与步骤:

不会跳的同学

中考体育评分标准20分制,中考体育评分标准30分
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1、空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。

2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求:靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。

中考体育评分标准表?

一、提高速度(200M)训练方法及要求:(男生满分为30秒、女生为34秒)

方法与步骤:

1、先进行热身:内容:跑步较差的可选慢跑2X200M,较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。(用时5-6分钟)

2、行进间的直道50M快速跑3-4组、弯道跑4-6组,要求每组必须尽全力跑。每组间隔1分钟。(用时10-15分钟)

3、素质练习:单***换跳(每只脚连跳三个换另只脚跳)要求:跳30MX4—6组。每步越大越好;高而远。每组间隔2分钟(用时8-12分钟)

二、提高一分钟跳绳的训练方法及要求:(男女生满分为170次)

方法与步骤:

不会跳的同学:

1、空摇绳:拿两条跳绳。一手一条同时空摇,将绳摇成立圆。体会抖腕动作。要求:摇到两手同时摇,左右两边绳都能成立圆。

2、双脚并拢跳:两脚并拢后脚跟不着地的连续跳。100个X4-6组。要求:靠踝关节的力量跳起。配合两手空摇。

到此,以上就是小编对于中考体育评分标准20分制的问题就介绍到这了,希望介绍关于中考体育评分标准20分制的3点解答对大家有用。

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