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山西省中考体育项目时间规则?
山西中考体育，考三项满分为50分。男生1000米跑和女生800米跑，满分为20分；立定跳远：满分为15分；跳绳：满分15分，考一分钟跳绳，规定时间完成规定数量，三个考试项目共50分。
米（女）或200米游泳---20分，学生自选一项；项目2：立定跳远---15分，必选；项目3：一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球、坐位体前屈---15分，学生自选一项；项目4：足球、篮球、排球---10分，学生自选一项。
山西体育考试项目为3项，分值为50分。其中必考项目为男子1000米，女子800米，分值均为20分，其他两项由各市确定，分值各为15分。体育考试在文化课考试前完成，各市时间略有不同，大约在4月下旬-5月上旬。评分规则各市相同。
男生250cm，女生202cm。山西中考体育加试立定跳远项目满分男生250cm，女生202cm。山西体育中考评分标准：短跑50米，男生8秒、女生8秒得满分10分。坐位体前屈男生26cm，女生25可得满分6分；立定跳远男生230厘米、女生185厘米得满分10分。
山西阳泉的体育中考在几月份啊?怎样能科学的锻炼仰卧起坐啊
你好，我是阳泉十一中高一的人，叫施XX(体育中考30分)。我初3时体育中考好象在5月份左右，离现在还很早。(你应该是女的吧)你可以报握力，仰卧起坐(美腰瘦身，平小肚子)，跳绳(瘦腿，练小腿，练肩部肌肉与身体协调)。练仰卧起坐贵在坚持。
每天早晚坚持做两组，每组60个。越是做不动的时候越要坚持。另外告诉你一个小技巧：锻炼仰卧的标准时肘关节和膝关节挨上就算一个，你起的时候不要一直以髋关节（就胯关节）为轴做，但上体起至40度左右时迅速以腰腹为轴折叠，这样就可以减小运动半径，很轻松的完成一个。
根据你的提高一分钟内仰卧起坐次数的目标，可以多方面加强腰腹肌肉的爆发力。比如快速高抬腿，快速悬垂举腿等。同时要多做仰卧起坐，每次时间就设定在一分钟，因为要提高速度，所以量不在多，要保证在身体状态最好的时候练习，每次以最快的速度加速做仰卧起坐。这样对爆发力的提高最有帮助。
中考体育项目
专项技能考试 内容为“6选1”，包括足球运球、篮球运球、排球垫球、乒乓球正反手攻球、羽毛球高远球、轮滑过桩。满分10分，最低分5分。具体满分标准如足球运球男生14秒、女生15秒；篮球运球男生14秒、女生26秒等。
男生项目：1000米跑要求完成时间在3分40秒以内，如果能达到这个标准，将获得满分100分。立定跳远的满分标准为跳远250厘米或以上，这将是男生测试中的高分线。女生项目：800米跑的满分标准为3分25秒内完成，对于坐位体前屈，女生需要达到25厘米的伸展长度才能拿到满分。
年中考体育项目的要求包括必考项目、体能类选考项目和技能类选考项目。具体如下：必考项目：男生需完成1000米跑，女生需完成800米跑，满分均为10分。这些项目意在测试学生的耐力和速度，是评估学生体质健康的基本指标。
年中考体育项目满分成绩标准如下： 男子1000米跑：完成时间在3分40秒以内可获得满分100分。 女子800米跑：完成时间在3分25秒以内可获得满分100分。 立定跳远：男子跳远250厘米及以上，女子跳远202厘米及以上均可获得满分100分。
我是阳泉的学生,我这次中考考了490分,能不能考上三中【今年体育加了20...
1、当然可以 三数为：首批，二批，扩招。一中：607 537 450。二中：566， 矿区542非矿区498 453。三中：502 457 435。十一中：612 552526。十五中：590 510492。荫中：581 495 417。玉泉：500 460 418。平一：612 532 490。平二：556 509 480 盂一：611 529 462。盂三：500 491 408。
2、文综偏怪。估计分数线较去年会低10分左右。太原实验三次模拟考均在600分以上的考生，这次估分最高的586分，560到570分的不很多，大部分好学生都是540左右。大同一中最高估分580分，540分以上的只有40人。
3、太原实验三次模拟考均在600分以上的考生，这次估分最高的586分，560到570分的不很多，大部分好学生都是540左右。大同一中最高估分580分，540分以上的只有40人。 今年的文综合虽然让考生感觉好下手，考完还觉得很不错。但一对答案一估分，大家普遍感觉傻眼了。
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