今天给各位分享山西中考体育项目自选的知识，其中也会对山西中考体育考试项目2020进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
- 1、中考了,体育自选项目我应该怎样选择???
- 2、中考体育自选项目,排球和跳远。哪个能短时间内逆袭得到高分
- 3、中考体育有哪些自选项目,及格分和满分分别是多少?
- 4、中考体育自选项目,选哪个好?
- 5、山西中考跳绳一分钟多少个满分
中考了,体育自选项目我应该怎样选择???
1、对于自选项目，首选：仰卧起坐！（这个项目在我们这里只有女生才能考，而且只要考就是满分，我们男的都羡慕死了）。原因很简单，仰卧起坐一般对于男生来说问题不大。60个/min 是很正常的事情，虽然我们中考不考，但日常测试有过这一项的。
2、跳远吧，实习球对力量，腰腹力量，臂力都比较高。看你的身材不适合。这个不是短时间能提高的。跳远也不是那么好练习，要加油。好友就是体育科目分值不是很高。文化课好的话，也不用太担心，尽量练习，能得多少分时多少分了。
3、看了你的情况，我建议你还是选篮球比较好，首先看你9秒半场投篮往返满分的话应该球感还不错的，我以前初一刚进去的时候也是第一次接触篮球，后来打了三年就很比较熟，我觉得男生还是会比较容易喜欢上篮球的，而且你现在练好篮球，对以后都有一定的帮助的，希望能帮到你。
4、我也是要参加09中考的考生，我觉得你去选仰卧起坐好点，因为你只要勤练的话，用不了一个月可以做到50多个，比较好练！排球的话你一紧张很容易就会失手。
5、跳远比仰卧起坐好练。向体育老师请教一下技术动作的要领，自己多练习多体会，找到协调的感觉，绝对能达到甚至超过你的目标21。练习的时间和场地也比较自由。跳远跟身高关系不大，身材不高的只要不胖，身体轻盈一样可以跳很远。
6、如果你仰卧起坐不行，那就练好你的对墙传球。用心点，传球是比较简单的项目，多数老师也会推荐你们练习这个项目的。还有你的两百米确实要加强！平时不要太偷懒。
中考体育自选项目,排球和跳远。哪个能短时间内逆袭得到高分
1、仰卧起坐或***蛙跳，立定跳远也行。劝你别选投篮，看着简单，去年我们学校有一个，篮球卡到篮筐上了。。
2、首先，耐力跑项目包括1000米跑和800米跑，分值为15分。这一项目的评分标准与2022年的评分标准保持一致，要求考生在规定时间内完成跑步距离，时间越短，得分越高。其次，素质类项目包括引体向上或一分钟仰卧起坐、实心球、立定跳远、一分钟跳绳，考生需从中自选一项进行考试，分值为10分。
3、首先，耐力跑项目包括男子1000米和女子800米，分值为15分。这一项目在2024年恢复了，评分标准和2022年保持一致。考生需要根据规定的时间完成跑步，时间越短，得分越高。其次，素质类项目包括引体向上或一分钟仰卧起坐、实心球、立定跳远、一分钟跳绳，考生需要自选其中一项进行考试，分值为10分。
中考体育有哪些自选项目,及格分和满分分别是多少?
1、体能基础测试。满分20分。体能基础测试项目为游泳或长跑（男1000米，女800米），由各主管教育局统一组织测试，优秀、良好、及格、不及格四个等级分别记20分、19分、17分和12分。游泳项目测试，每年暑期举行；长跑测试，每年在5月上旬前完成。
2、- 项目一（耐力、心肺功能）：1000米跑（男）、800米跑（女）、200米游泳，学生自选一项，满分100分。- 项目二（速度、爆发力）：立定跳远、50米跑，学生自选一项，满分100分。- 项目三（力量）：单杠引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、前掷实心球，学生自选一项，满分100分。
3、包括掷实心球、引体向上（男）/一分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、一分钟跳绳和50米跑。学生从以上五个项目中自选两项参加考试，每项满分为5分。技能类选考项目（3选1）：包括足球运球绕杆、篮球运球绕杆往返和排球垫球。学生从这三个项目中自选一项参加考试，满分为10分。
中考体育自选项目,选哪个好?
看来各地的体育中考情况都略有不同啊。我是青岛市的，去年刚中考完。我们没有200m，我们考1000m，要求344，可选项目：立定跳远（男生3m），引体向上（男生10个），实心球掷远（男生10m）。 我体型有点发福，考的照样不错。
跳远吧，实习球对力量，腰腹力量，臂力都比较高。看你的身材不适合。这个不是短时间能提高的。跳远也不是那么好练习，要加油。好友就是体育科目分值不是很高。文化课好的话，也不用太担心，尽量练习，能得多少分时多少分了。
看了你的情况，我建议你还是选篮球比较好，首先看你9秒半场投篮往返满分的话应该球感还不错的，我以前初一刚进去的时候也是第一次接触篮球，后来打了三年就很比较熟，我觉得男生还是会比较容易喜欢上篮球的，而且你现在练好篮球，对以后都有一定的帮助的，希望能帮到你。
跳远比仰卧起坐好练。向体育老师请教一下技术动作的要领，自己多练习多体会，找到协调的感觉，绝对能达到甚至超过你的目标21。练习的时间和场地也比较自由。跳远跟身高关系不大，身材不高的只要不胖，身体轻盈一样可以跳很远。
仰卧起坐或***蛙跳，立定跳远也行。劝你别选投篮，看着简单，去年我们学校有一个，篮球卡到篮筐上了。。
山西中考跳绳一分钟多少个满分
男生170，女生165。山西中考中跳绳一分钟的满分数量取决于性别。在山西省晋城市的中考中，男生每分钟跳绳170次及以上可以得到满分15分，女生每分钟跳绳165次及以上也可以得到满分15分。
中考体育跳绳满分是几个？的答案是：一分钟180个。中考跳绳满分是一分钟180个，一分钟64个以下为不及格。跳绳是有氧运动，而且是有氧运动中效率较高的一种运动。跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。
中考跳绳评分标准明确，男生满分成绩为180次每分钟，女生则为172次每分钟。这一标准为不同性别学生提供了明确的目标。对于协调性出色的个体而言，一分钟内跳绳数量可能达到200多次，但这类人群极为少数。大部分学生能够达到的最高成绩通常在170次左右，显示出了跳绳成绩的个体差异。
以山西太原为例，2021山西太原体育中考男生跳绳评分标准如下：一分钟内180次为满分20分，174次为15分，168次为14分，162次为15分，156次为13分，144次为12分，138次为15分，132次分11分，126次为5分，一直到40次为5分，40次为最低限次。
山西中考体育，考三项满分为50分。男生1000米跑和女生800米跑，满分为20分；立定跳远：满分为15分；跳绳：满分15分，考一分钟跳绳，规定时间完成规定数量，三个考试项目共50分。
山西省忻州市中考体育评分标准：1一分钟跳绳满分15分男生150个，女生160个为满分成绩以5个为一个计分单元，少5个扣0.75分2立定跳远满分15分男子245cm为满分，以3cm为一个计分单元，每少3Cm扣0.5分。女子1***cm为满分，每少3cm扣0.5分。
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