400米标准时间：体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。
2、200米标准时间：体育生是23秒7、8到23秒，普通学生是24到35秒。
3、1500米标准时间：体育生 4分45秒， 普通学生5分30秒。
初中生400米中长跑标准成绩男生约1分15秒，女生1分25秒至1分30秒。
400米赛跑是常见的田径短跑项目，通常是短跑中距离最长的项目。在标准的室外跑道上，400米正好是跑道周围一圈的长度。运动员从错误的起跑线出发，全程分开比赛。
400米跑不是全速跑，而是合理分配你的体力。一般进入最后一个弯道后开始全速奔跑冲刺，直道比赛是保持转弯速度能力的最好体现。
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