体育中考培训会心得:体育中考培训宣传语?-平阳县乌舍电子商务商行

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1、每天抽出2个时间段进行专门的训练。最好是早读前和下午下课后。增强体能、力量、项目技巧。早晨：先慢跑600米，并充分活动开身体各关节，防止运动受伤，这点很关键，一旦你现在受伤了，那就白忙活了。然后快速跳绳30秒，锻炼跳绳的频率。然后休息1分钟，立刻计时测试1分30秒跳绳，当做考试对待。

2、出手速度。出手速度是投掷实心球的核心技术动作。提高出手速度的方法以可以用以下两种方法：首先，实心球是一种原地投掷项目，要想获得较大的最后出手速度，尽量加长实心球离手前的用力距离和加大鞭打力度。所以，练习时要求学生身体成反弓，形成一个鞭打动作。

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3、第一，你需要调整心态，用积极的态度去迎接中考。第二，每天用两个时段进行针对性锻炼，早上和下午放学后，这样既锻炼了身体，又不影响你的文化成绩。第三，实心球训练，请你保持每天4X20个俯卧撑、每天早上、下午掷实心球各20次。（***用你们老师教的正确方法掷）第四，跳远。你们考试的是立定跳远。

体育中考心得300字如下：本人入学三年来，一直遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，各方面表现优秀，有强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则。本人思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人道德修养，养成良好的生活作风，乐于助人，关心国家大事自我评价。

关于引体、仰卧起坐。我是男生，实心球5其他满分，关于引体和仰卧起坐知道的不多。因为初一初二总拉不上拉几下就烦了所以没怎么练引体，导致离中考几个月才拉上一个。

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如甲练习者800米最好成绩为4′30〃，跑完400米让她恢复都是个大问题，这时就可以让她跑300米一组或200米一组的距离。最后，训练时若***用重复跑，要等练习者脉搏恢复到100次/分钟，开始下一组练习，若***用间歇跑，要求严格控制间歇时间(脉搏恢复到120次/分钟)时开始下一组练习。

1、中考体育800米测试是对考生耐力的严格考验，它要求考生具备良好的心肺功能和坚持不懈的拼搏精神。中考体育800米的及格成绩标准为4分12秒。不同学年的学生可能会有不同的及格分数线。女生在参加800米跑步时，应注重呼吸节奏的调整。

2、体能训练：每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。这个阶段完成之后，再长跑800米时，就不会有呼吸困难的感觉。提高速度耐力：这一阶段时间应当适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。

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3、女生800米跑的国家学生体质健康标准如下：初一女生800米跑步标准成绩：5分05秒至4分10秒为及格；4分05秒至3分57秒为良好；3分49秒以下为优秀。其他年级的学生应参考国家学生体质健康标准中对应年级的要求。

4、上海体育中考女生八百米的及格时间为四分十二秒，满分时间为三分三十秒。具体来说，上海中考体育的800米跑步项目对女生有明确的评分标准。及格线设定在四分十二秒，这意味着女生需要在四分十二秒或更短的时间内完成800米跑，才能达到及格标准。而如果想要获得满分，女生则需要在三分三十秒内跑完800米。

于是，在其中很多人的身上，大量耗时间、大量做题目、大量去补课的现象时常可见。这种精神是值得嘉许的，但“人有多大胆，地有多大产”式的做法是不科学的。分析在九年级学习中，不光要努力，更要掌握学习的科学方法，掌握学法、提升效率、循序渐进、适度紧张是非常重要的。

初中家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯，监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题习惯，有利于中考时正常发挥。

一是家长要给孩子减轻思想压力，告诉考生既然考完了，再背上沉重的思想负担是毫无意义的，其实条条大道通罗马；二是重视团体心理训练，让孩子和同学们互相交流来释放压力；三是家长要加强和考生的交流沟通，不能以为放任不管就是让孩子轻松了。要放松，不要放纵。

初三家长晚上要尽量早回家，避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良好的学习环境。家长要学会当好孩子的心理老师。面对中考，家长和孩子都容易急躁，家长要控制好自己的情绪，要多给孩子减压，适时给孩子鼓励，多和孩子交流。

1、哈哈，中考有体育特长生，意思是，你在初中阶段积极参加体育训练，在考高中时，由当地教委统一安排，由各招生学校自行组织测试，通过测试的学生在当年的中考中可以作为体育特长生降低分数录取，一般都会降很多。如果你有着方便的特长，文化课又不好，可以走这条路子。

2、能不能在十天之内把中考体育练过，首先要看个人目前的体育情况，本来体育成绩情况还可以，仅仅差一点就可以，这种情况下，十天内加强训练，是有很大几率练过的。但是如果自身体育成绩本来就非常差，想要在十天内把中考体育练过还是有很大难度的，体育运动是需要长期坚持训练才可以的。

3、“坦白说，突击式的体能培训肯定会提高身体素质，但提高的幅度有多少，真的没法统计。”西北师大体育学院老师孙国胜表示。在他眼中，很多人对体能训练还很陌生，以为体能训练就是跑跑步。

4、我们还是需要在有能力的情况下，找专业的培训机构进行学习、练习。当然如果你是那种的能力很强，在学校就能领悟就能拿高分的，不报也没问题。必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米）。

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