体育中考注意事项?
中考体育注意事项
1
携带本人准考证,防止损坏和丢失。
2
不得携带通讯工具与其他与考试无关物品进场。
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4
考试成绩当场公布,对考试成绩有疑问的请当场向考务人员提出。
中考体育注意事项有哪些?
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调整心态,保持适度紧张对考试有利。考试时是其他学校的老师裁判,面生。同学们牢记一点:他们是为我们考生服务的,无需害怕。自己出现失误(如抢跑)等情况,裁判语言提醒是正常的,无需害怕。
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注意安全和饮食卫生。考前不要激烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱早餐,考试按排靠后的同学注意加餐。当天吃饭八成饱,要好消化的食物。考试前30——40分钟可以饮200ML葡萄糖水,另外吃三片维生素C,不要吃巧克力。
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准备好考试的装备和证件。考前一天晚上准备好考试的服装、鞋子、跳绳、毽子等装备和准考证等证件1。
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中考体育应该准备些什么?
中考体育考试,考前要准备的:
前3个月以上:认真训练努力提高自己各测试项成绩,做好热身和整理还有肌肉拉伸和放松,控制饮食,营养均衡。
前1个月:提高各项稳定性,保证心态平稳,不受伤
前1周:减小训练量,每天进行基本训练,提高测试项的自我感觉
前1天:合适的运动鞋服,好的心态,适量热水,小块饼干或馒头就好了。
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