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2017体育中考男子一千米满分
今年改为国家体育健康标准3分30秒男子一千米,中考体育项目,满分。
体育加试60分,分为:男子1000米,女子800米(必考)30分满分;坐位体前屈或扔铅球(二选一)15分满分;跳绳或跳远(二选一)15分满分。
年天津中考满分是590分。2017年天津中考总分为590分,分为6科,各科分数为:语文(120分)、数学(120分)、英语(120分)、物理(100分)、化学(100分)、体育(30分)。天津市中考的时间为:6月17日、6月18日。
.1000米(男)和800米(女)(1)在400米环形跑道上进行。(2)站立式起跑。弧形起跑出发,起跑口令发出前越过起跑线为犯规。起跑后不分跑道。跑程中不得踏进跑道左侧跑道线,不得推、拉、阻挡他人跑进,不得由他人带跑。(3)考生跑完全程,时间按分、秒记录成绩,不足一秒不计取。
日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。其中《体育与健身》考试成绩满分为6分(九年级各为2分),《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分(九年级各为3分)。
、理科综合150分(物理80分、化学70分)、文科综合150分(历史75分、思想品德75分)。体育考试分值为50分(考试项目为3项,其中必考项目为男子1000米或女子800米,20分;立定跳远,15分;选考项目,15分)。理化实验操作考试分值10分,信息技术考试分值10分,统一计入太原市2017年中考总成绩。
2017年中考体育指导:跳远易犯错误及解决方法
预摆不协调。解决办法:反复做前摆直腿后摆屈膝的动作,由慢到快。上体前倾过多,膝关节不屈,重心降不下去,形成鞠躬动作。解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低。
纠正方法:反复做短、中程助跑跳远练习,要求起跳时上体正直,目视前上方,起跳腿起跳蹬伸要充分,保持腾空步姿势,越过离起跳板约5~2米处的低障碍物(皮筋或横杆)后再向前收起跳腿,然后双腿并拢落入沙坑。
常见错误:起跳时的腾空角度过大或过小都达不到理想的远度。腾空后没有团身。落地前没有向前伸腿。落地后身体后倒、后退。纠正方法:在练习的时候找好自己的起跳角度(建议在18度-30度之间。不过最佳起跳角度因人、因时、因地而异。反复的尝试,找到自己的起跳角度)。
解决办法:做屈膝动作,眼睛往下看,垂直视线不超过脚尖,熟练后就可不用眼睛看了。腾空过高或过低 解决办法:利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。收腿过慢或不充分 解决办法:反复做收腹跳的练习,注意,是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠,击掌动作要及时。
我做法是:两脚先站成立正姿势,而后以前脚尖为支撑点,两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样,脚尖都向前,与运动方向一致,同时两腿基本处于垂直姿势,既不产生夹角,又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。
臂的摆动作用:立定跳远必须直臂摆动,摆幅越大,带、领、提拉动作越强。请注意观察,凡屈臂摆动者,必然造成上体的波浪动作,从而影响跳的远度。易犯错误及解决方法 预摆不协调解决办法:反复做前摆直腿后摆膝的动作,由慢到快。
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