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本文目录一览：
- 1、上海中考体育,我女的。不知道仰卧起坐,跳绳,实心球那几项该选哪一个...
- 2、上海闵行附近能练双杠的地方,中考的体育练习
- 3、阳光体育团队田径二等奖可以免中考体育吗上海
- 4、上海中考体育会放水吗?
- 5、上海目前有什么知名的跳绳培训机构吗?小孩快中考了
上海中考体育,我女的。不知道仰卧起坐,跳绳,实心球那几项该选哪一个...
个人推荐 实心球。毕竟跳绳会 受一定的影响的，比如我上次是186，今次得150几 额。真系悲剧。不过你能保证跳绳成绩上下波动不大。就选跳绳。
中考体育项目的话还是选跳绳比较合适，因为跳绳是一项比较简单的运动都会做。
实心球是需要你天生的手臂手肘手腕腰部还有腹肌力量，提高速度很慢，可以说一年有0.5米提高已经很好了。但仰卧起坐就不一样，只要你每天做一两组锻炼锻炼，自然而然就快起来了，一年提高20个很有可能。
第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。任选其一（3分）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。任选其一（3分）第四类项目：篮球、排球、足球。任选其一（3分）每位考生必须参加4类项目的考试。
米必考。其他选考 ： 50米。200米。立定跳远。跳绳。仰卧起坐。游泳。支撑跳跃，就是跳山羊。篮球。排球。选一个。 现在暂时还是30分。 当然政策每年都可能变，我知道的也只是现在的，没人能预见2011年得。女生。800米是必考。其他么，我建议你练立定跳远，仰卧起坐，跳绳，跳山羊。
上海闵行附近能练双杠的地方,中考的体育练习
1、其实也不用太担心，中考的时候跑步成绩都会往上走的，大家都跑的比较拼你自然就会快了。然后其他项目就练几次确认一下就好了，也不要太过分的练了，以免受伤，问题更大。周四开始就不要剧烈运动了，如果要跑步就慢一点。考试之前避免不要洗澡，会影响体力；考试当天可以做牛肉吃，当然也不要吃太多。
2、根据《2009年上海市初中毕业升学体育考试工作实施方案》规定：在区规定的统一考试时间内，因伤病等特殊情况不能参加体育考试的学生，由学生本人提出书面申请，经学校或考场负责人签字同意，可予以缓考。缓考的考生应参加补考，补考限于一次。补考时间：4月26日，地点：上海交通大学附属中学。
3、我家坐落于上海市的程家桥路与延安西路的交界处。同时也是长宁区与闵行区的交界处。程家桥路是著名的双拥街，不远处就有一个武警训练营。而我家就在训练营旁边。 每天早晨，他们准时在六点起床，为了不影响居民，只做一套几乎没有声音的操。等八点钟居民差不多都醒了，就开始了一天的训练。
4、． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
阳光体育团队田径二等奖可以免中考体育吗上海
不可以。中考体育考试是由上海市教育委员会组织的一项综合性体育考试，旨在全面考察学生的身体素质和运动能力。学生在阳光体育团队中获得田径二等奖，可以获得一定的加分，不能直接免除考试。
各年级的20%为一等奖，30%为二等奖，50%为三等奖。 评委 学校领导，中层干部4人，年级组长2人、 总负责：z 具体分组名单： 初二年级组：z(组长)z 高二年级组：z(组长)z 备注：各年级组长负责召集评委，并将比赛成绩汇总及时上报教育处陶谷杨老师，学校颁发奖状鼓励。 现场广播指挥：z。
育训练。通过广泛开展学生体育竞赛、主题鲜明的集体项目、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。 开展阳光体育运动，要遵循安全第一原则 要加强安全教育，制定切实有效的安全措施，应急措施和防范措施，避免和防止意外事故的发生。
与课外体育活动相结合，保证学生在每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。 营造良好的舆论氛围。
新中考体育各测试项目 测试办法、评分标准已经出炉 对照分值表，练起来吧！ 尤其是2019年起新入学初中一年级的 学生和家长赶快了解一下！测试分值标准 体育与健康分值为40分，包括平时成绩18分、统一测试成绩22分。
学校领导们一直十分重视开展阳光体育运动，在人员上、器材上、场地上全盘统筹，保证了所有学生都能按***正常参加体育活动。 精心设计安排大课间活动，不断提高活动质量。
上海中考体育会放水吗?
楼主，没关系的，他不会放水但也不会太严的。放松心态，尽你最大努力去跑。我是思源的，昨天去考了。祝你考的好！希望***纳。
别相信老师的屁话，都用来吓小孩的~~~就是为了让你们成绩好点！我当初选了50米，也没满分，800米都会放水的~~但最后，还是有30分了。所以不用那么较真，只要尽最大努力就好了~~我们学校统一我们选了一个跳山羊，还有一个让我们自己选。
不可以。中考虽然是由各地市的教育部门统一组织的考试，但是关系到全省中考学子的成绩，每个人都应该是平等的，应该公平公正。所以不可以放水。
会的，你是哪个省的，老师们对于体育都不会很重重视的，他们也是走下形式，一个好同学难道要因为体育分不够就不让他上好高中吗？除非是体育特长生。
肯定会放水，1000米你们学校老师会按成绩将学生分组，差组肯定会放水，放多少得看你在的学校之前怎么打典的。实心球能多算不到一米。立定跳远能多给2分。颠排球会让你之前有练习时间。不清楚你考哪项。
上海目前有什么知名的跳绳培训机构吗?小孩快中考了
1、上海的话，大多是综合性少儿体育运动馆里有1-2个相关项目培训，比较专业的跳绳培训品牌是跃动运动馆，全上海有13家门店，不光有跳绳和花样跳绳，还有完整的体能测试，帮助孩子评估升学和日常发育的状况，请***纳。
2、培林体育：深圳市培林体育科技有限[_a***_]，电子智能跳绳知名品牌，提供健康丰富的体育产品，专注于新型体育项目和运动器械的研发、生产及销售的高科技企业。
3、跃动跳绳 上海跃动文化传播有限公司于2009年3月在上海体育学院科技园注册成立，由上海跃动花样跳绳队的核心成员共同创立。公司初创时，以跳绳作为重点发展项目，主营业务包括跳绳表演、跳绳培训、跳绳赛事以及绳具开发和营销等。
4、培林体育中考专用跳绳初中生智能计数蓝牙成人学生比赛竞速计时钢丝跳绳浅蓝色中考专用蓝牙连接+1条备用绳4mm。
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