中考跳绳是自己带吗？
可以，用自己平常的绳子就可以，不建议在临考前跟换跳绳，当然可以在考前几天更换跳绳。
跳绳的考试规则：
1、受者试将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计数受试者在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。
中考跳绳是可以自己带，平常用的绳子的不建议在临考前更换跳绳，当然可以在考前几天更换跳绳，这样的话有利于你在高考的时候熟悉生日，这样就可以提高自己的成绩了，摇绳动作必须是正摇反摇绳子，判为犯规每跳跃一次，切，摇一回还为一次一跳多摇只跳不摇和一跳一垫步，均判为犯规
襄阳市中考跳绳标准2020？
襄阳市中考跳绳男生1分钟180个，女生1分钟172个。不同地区的考核标准可能不同，具体要以当地官方公布为准。
随着中考制度的改革，体育成绩在考试成绩中的占比越来越高，体育中考已经越来越重要。若想在考试中取得好成绩，可以通过单脚踩住绳、手腕发力、手心朝下等方式练习跳绳。
中考跳绳4分钟多少满分？
一、四分钟跳绳满分：
400（男），405个（女）。。
标准
女生：4分钟跳绳390个是85分、
4分钟跳绳395个是90分、
4分钟跳绳400个是95分、
4分钟跳绳405个是100分；
男生；
4分钟跳绳385个是85分、
中考没有4分钟跳绳，而是一分钟内的跳绳次数。以深圳2021中考跳绳为标准：满分是一分钟254次。
不分男女。
以深圳为例深圳中考体育评分标准是取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计；初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重（50分）计入其中考考试总成绩。必考科目：200米跑、中长跑（女生800米和男生1000米）。学生在200米跑和中长跑中自行选择一项作为必考科目。选择中长跑为必考科目的学生，不能再选择中长跑科目为长跑项。每学期的考核内容不得少于4项，且所考的4项内容必须分别属于不同的运动项目，以保证课程标准的有效实施。
在云南，中考跳绳没有四分钟多少的，只有一分钟跳绳。目前2022年的初三考生还执行原有考试方法，一分钟跳绳达150次就可以得到该项目的满分了。从2020年秋季学期后入学的学生，执行新的体育考试方案，一分钟跳绳每年都考，每年的要求不一样，要求是逐年提升的。
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