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我是初三的学生,明年中考考体育,但我又特别胖,800米可以跑5分多。我想...
明年考，那有一年的时间锻炼，每天可以稍微跑一点，尽力就好，也不要跑1000.2000的，就锻炼800米。初三正是学习繁重的时期，不要减肥了，否则得不偿失就不好了，每天可以少吃零食多吃饭，减肥是个长期任务，以后有的是时间。况且有锻炼减肥的时间不如多做题，把体育失去的分在其它成绩上补回来。
早晨起来跑步，不用太快，要确定早晨跑5圈(心理疗法)，因为你老觉得2圈就累了，所以可以先跑2圈，慢跑一圈(可以接近走，做跑的姿势，但心理上一定要感觉是在跑)再跑后两圈，给自己心里定位还剩4圈半...4圈...3圈半...2圈半...半圈...直到结束。这种心里疗法很有效的。
零分，中考体育800米，超过4分钟，就是不及格，按照零分计算。
中考体育很重要，有些学校直接限制体育必须多少分才招收，所以应该用一部分时间去学习和训练。
明天中考体育,怎样才能正常发挥?
1、中考体育考前的紧张感是很正常的，但是过度的紧张会影响你的发挥。以下是一些缓解考前紧张感的方法：调整心态：首先，你需要明白，考试只是检验你学习成果的一种方式，它并不能决定你的一生。即使考试成绩不理想，也有很多其他的机会和可能。所以，不要过于看重考试结果，而是要关注自己的学习和进步。
2、着装也是影响体育考试正常发挥的因素之一，体育考试一定要着运动装，短装利于考试，注意保暖。不要穿便装，尤其是牛仔裤之类的厚重服装参加体育考试。合脚、轻便的跑步鞋配上一双棉袜，跑1000米或800米时尽量不要穿篮球鞋，篮球鞋受力面积大，跑起来会比较吃力。考前，一定要仔细检查鞋带是否系牢。
3、第1点就是要有一个合适的训练力度，训练的力度太强或者是训练的力度太弱，都对到时候考试的发挥有影响。第2点就是要防止受伤，如果说在考试之前的训练当中受伤了，那么考试的时候肯定没有办法拿到好的成绩。第3点就是要保持一个好的状态，如果说状态比较好的话，那么往往都能够做到超常发挥。
为中考体育加油的话
不管环境多么复杂，你也不要退缩；不管生活多么艰难，你也不要气馁；因为在这个世界上，苦难是一次历练，会赋予你千百倍的勇气和智慧，你一定会成功。书壮志，向高远，欣诸生笔底波澜涌，开先河，创合格，祝母校明天锦绣呈。年轻人，不怕别人看不起，就怕自己不争气。
中考体育虐我千百遍，我待中考体育如初恋。体育成绩我追了你九年了，只求你中考爱我一次。中考体育考场是人生舞台，我们要做自己的偶像。就算失败了99次，我也要坚强，凑个整数。中考体育加油！愿所有中考体育考生，看到成绩后，脸上都挂着笑容，就算流泪也是喜极而泣。
体育中考励志加油语如下：这么天都坚持下来了，只剩下最后的两个星期了，继续加油，相信你一定会成功的，顺利考入理想，胜利永远属于你！在即将中考的最后几天里，愿尽最大的可能，在远方倾诉我的祝福，相信自己的梦想与汗水，成功与好运相伴，中考大捷！只要努力，你定能成功！ 人生终有许多选择。
这么天都坚持下来了，只剩下最后的两个星期了，继续加油，相信你一定会成功的，顺利考入理想，胜利永远属于你！愿所有中考考生，看到成绩后，脸上都挂着笑容，就算流泪也是喜极而泣。
马到成功，金笔提名。十年寒窗，开出芬芳。希望大家体育考试顺利，彼方尚有荣光在，加油啊中考体育人。且挨过腊月严冬，雪尽后再看春花。你们终究上岸，晴空万里。你付出了艰辛的努力，毅力坚强，你肯定会上岸了。你的持久奋斗，使你最终上岸，祝贺你。
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