中考女生跳高及格线？
中考跳高男同学跳过去1.55，女同学要跳过去1.44，就可以达标了。所以要加强锻炼，多训练蛙跳，跨跳，深蹲起跳，做引体向上动作，也可以蹲杠铃，以增加腿部力量肌肉发达，增加弹跳力，也许这个高度有一定的难度，没关系，只要坚持锻炼，经常压腿，就一定能跳过去的。
女子跳高***运动员标准？
国家体委规定的，跳高运动，男子跳高***运动员标准是1.60米。女子是1.40米。现在一般的学校里面初三，和高中同学有很多可以达到这个水平。女同学跳1.40的还不是很多。所以体育老师，要抓紧培养学生们的体能训练，比如练习蛙跳，跨跳，压腿，跑步，深蹲起跳，蹲杠铃等动作。以增加弹跳力，增加爆发力，增加腿部力量肌肉发达，只有这样，才可以跳的更高一些。
中考50米是全程的蹬腿吗？
不是。五十米跑讲究爆发力，摆臂与蹬腿很重要。摆臂要有力。每天坚持五分钟左右的负重前后摆臂来纠正摆臂姿势，最好手握哑铃练。并且坚持蹲起训练数量渐增，要深蹲。你会发现短时间那腿部肌肉明显增长。然后练习步频和步幅，这期间身体的柔韧性也要开始练习，压腿踢腿等。 有时间就自己计时练习。 测试前准备活动至少半小时 祝你成功！
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