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2018年中考体育训练方法,冬季中长跑的好处和注意事项
冬季坚持长跑，对大脑的记忆功能有增进作用。冬季长跑还能增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进肌肉、骨髓、神经和各个脏器的健康工作，从而提高机体的抗病能力，最明显的效果就是预防感冒。长跑使人情绪饱满乐观、心情舒畅，有助于增进食欲，长跑还能加强消化功能，促进营养吸收。
中考体育长跑训练方法 准备工作 冬季长跑时，要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。考生如果受伤或得病要及时就医，暂停练习，等伤病好了再进行练习。练习前，考生还要做充分的准备活动，先热身后活动各关节，使各运动器官顺利进入运动状态。
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2018年南京中考长跑仍是选测项目
1、南京市明年中考体育测试方案会否因为国家新标准的出台进行调整？昨天，市教育局体卫艺处相关负责人说，目前南京市中考体育测试***用3个大项中任选3小项的方案，其中长跑和跳绳在同一大项中，可以任选。
2、体育中考项目需知：男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
3、南京中考总分为700分，其中语文、数学、英语（含听力口语考试）各120分，物理100分，化学80分，思想品德、历史各60分，体育40分。生物、地理考查为在线机考，分为合格、不合格两个等第，考查合格者方可报考指标生和第一批次学校志愿。
江苏南通市体育中考总分多少,分为几个部分,各几分?
南通中考分数线为650分。南通中考科目有语文、数学、外语、物理、化学、道德与法治、历史，各科分数如下：语文、数学、英语(含听力口语考试)各120分，物理100分，化学80分，道德与法治、历史各60分，体育40分。
南通中考总分为760分。语文、数学、英语总分均为150分，其中英语闭卷笔试部分为120分，听力口语自动化考试部分为30分；物理与化学总分为150分，其中物理部分为90分，化学部分为60分；思想品德与历史总分为100分，其中思想品德部分为50分，历史部分为50分；体育与健康总分为60分。
江苏省南通市的中考总分是760分，这个分数涵盖了各科的综合评估。其中，语文、数学和英语各科总分为450分，语文和数学各150分，英语则分为120分的闭卷笔试和30分的听力口语自动化考试（免试或减试生按照闭卷笔试成绩给予相应分数）。物理和化学的总分为150分，物理为90分，化学为60分。
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