2024兰州中考体育怎么考？
兰州中考体育考试项目分必考项目和选考项目,其中必考为三项,：男生必考项目为:1000米跑、足球、引体向上每一项各10分;女生必考项目为:800米跑、足球、仰卧起坐，每一项各10分。
选考项目为:选考项目(六选二)由考生自行选定,每个项目为10分。
选考项目为:立定跳远、50米跑、掷实心球、跳绳、篮球运球、排球垫球。
预计2024兰州中考体育排球和篮球考试规则不变，满分标准在原标准上各增加4秒；特殊类听障考生50米项目考试规则不变，满分标准降低至《国家学生体质健康标准（2014年版）》标准；其他项目考试规则和评分标准不变。
增加的项目中，乒乓球项目男生需要在34.3秒内按要求完成指定动作，女生在35.5秒内完成指定动作即可得满分；羽毛球项目男生需要在46.4秒内按要求完成指定动作，女生在47.8秒内完成指定动作即可得满分；网球项目男生需要在65秒内按要求完成指定动作，女生在68秒内完成指定动作即可得满分。引体向上男生按标准做11个可得满分，平行梯悬垂攀移女生按标准攀移16米可得满分。
●1000米（男）、800米（女）
1.测试方法：同田径规则，测一次。起跑姿势***用站立式起跑。
2.注意事项：测试员应向考生告知剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。
●引体向上（男）
1.测试方法：测试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一个（测试者因向后仰头伸下颌过杠，测试仪器不计数）。未按标准完成一个者不得分，按标准完成个数依据评分标准计分。由仪器记录引体个数，每名考生只有一次测试机会。
中考体育篮球运球技巧带视频讲解？
1、原地运球：原地运球是行进间运球的基础，掌握正确的运球方法是关键。方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰要直；非运球手、臂抬起保护球。要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。易犯错误：（1） 运球时身体姿势不正确，不屈膝而是弯腰。（2） 运球时低头看球，不注意观察场上情况。（3） 低运球时手指、手腕的动作僵硬、不放松；高运球时没有从肩部发力，球不跟手。纠正方法：（1） 运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求队员屈膝、直腰、抬头。（2） 加一些***的熟悉球的练习，增加球感，使队员逐渐把眼睛从球上解放出来。（3） 可以跟教练做徒手的运球动作练习，体会手臂的运球动作。
2、运球急起急停：要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
3、体前换手变向运球：
方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。要领：过人前要有吸引动作，变向时要有突然性，换手后立即跨步、侧身加速。易犯错误：
（1） 换手时球离球距离过近或者过远，拍球的部位不正确；
（2） 换手后没有及时跨步侧身保护球，造成失误。
纠正方法：
（1） 练习时强调体前变向的距离、按拍球的正确部位、速度；
（2） 加强运球基本功练习，根据球的走行方向，正确按拍球的不同部位，反复练习推、拉、变向的运球。要求：运球动作与脚步要协调配合，运球的落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提高运球能力。
