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江西赣州体育中考评分标准,江西赣州体育中考评分标准2024

  1. 2018江西中考体考分数标准?
  2. 赣州小学升初中体育考什么?
  3. 赣州体育中考仰卧起坐标准姿势?

2018江西中考体考分数标准

江西省中考体育评分标准:总分60分。其中必考项目25分,选考项目35分(每项各17.5分)。男生必考项目为1000米跑,女生必考项目为800米跑。

选考项目(7选2):50米跑,立定跳远引体向上(女生一分钟仰卧起坐),一分钟跳绳篮球运球足球运球,排球垫球

赣州小学初中体育考什么

根据赣州小学升初中的体育考试要求,通常会考察学生体能素质和基本运动技能。体能素质包括耐力、速度、灵敏度和协调性等方面的测试,如长跑短跑、跳远、引体向上等。

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(图片来源网络,侵删)

基本运动技能主要考察学生的跑、跳、投等基本动作的掌握情况,如跳绳、投掷球、接力赛等。此外,还可能考察学生的体育知识和规则的理解,如体育常识、体育器材的使用等。

综合考察学生的体育素养和综合能力,以评估学生的体育水平和发展潜力。

赣州体育中考仰卧起坐标准姿势

赣州体育中考仰卧起坐的标准姿势如下:

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平卧在瑜伽垫或地面上,双腿屈膝,双脚着地,脚跟与臀部的距离约一腿之距。

双手抱头,肘部接触膝盖,或者双手放在胸前,掌心朝上。

吸气,收腹,利用腹部的力量将上半身抬起,只有肩部和头部接触地面。

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呼气,将上半身放下,但不要完全接触到地面,保持腹部紧张

重复以上动作,速度适中,保持稳定的节奏。

需要注意的是,在做仰卧起坐的过程中,背部需要保持平直,不要抬高离开地面。同时,手的位置也可以根据个人的习惯进行调整,只要不影响动作的标准性即可。此外,仰卧起坐的考试要求还包括:身体仰卧在垫上,双手五指交叉贴于头后,双脚放置垫上,两腿屈膝(两膝稍分开),大小腿呈直角。起坐时,双肘触及两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。最后,以一分钟内完成的次数计取成绩

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