立定跳远时，我总是来不及充分展体，是不是蹬地不够，怎样延长腾空时间？
1.你这个问题其实不是蹬地力不够的问题。而是核心肌肉（腹直肌、腹外斜肌）力量不足导致的腾空时间不足。想要改善这个种情况的话，你要增强核心肌群的力量训练才行。
2.我建议你现在每天做8分钟腹肌锻炼视频，你可以从LV1开始做起。不要求能完全跟上的***中的节奏，但是一定要保证动作要做到和***中一样标准。之所以推荐这个***，是因为它对于核心肌肉力量的训练是非常全面的。其次每天坚持做4组平板支撑。动作可以搜索下，网上有***教程。每组1分钟，组间休息30秒。大体上你坚持一个月的话，会有显著改善。
苏炳添初中立定跳远跳多少？
苏炳添初中时的立定跳远的具体成绩不太清楚，但根据他的训练经历和国际比赛成绩来看，他在身体素质方面表现优异，跳远应该也是不错的。他的最佳成绩是在2017年6月16日的亚锦赛上创造的，成绩为8.34米，现时这个成绩是亚洲纪录。
苏炳添初中立定跳远跳了3米60左右。
1. 出自官方公开报道，苏炳添在初三的时候参加了全国中学生运动会，他以3米60的成绩获得了全国第一名。
说明苏炳添的初中立定跳远成绩非常优秀。
2. 在苏炳添的访谈中，他也提到了自己初中时期获得的这个成绩，他也谈到了自己是如何努力练习的。
可以看出，这个成绩也是他后来能够成为短跑选手的基础。
初中立定跳远2.7米。
苏炳添是我国百米历史第一飞人，并创下中国短跑多项纪录，他立定跳远最高纪录为3米49。
苏炳添，1989年8月29日出生，广东省中山市古镇镇古一村，广府人，身高172㎝，体重65公斤，亚洲室内60米纪录保持，曾获室内世锦赛60米亚军，在2021年东京奥运会上，男子百米半决赛中，发挥出色，一路领先，以9秒83获得小组第一，并打破了自已保持的9秒91的亚洲纪录，并成为亚洲乃至中国首位进入奥运会男子百米决赛的选手，决赛中以9秒98获得第6名，创造了历史。
苏炳添身体素质好，爆发力强，在平时训练时，立定跳远最高成绩为3米49，已非常惊人，展示出了强大的综合能力。
苏炳添立定跳远最高纪录为3米49，世界排名大概在100米左右。
苏炳添是中国短跑历史上的***人物，是9秒83的亚洲纪录保持者，也是亚洲唯一一个奥运会和世锦标赛男子100米都进入决赛的选手，并率领中国队获得了东京奥运会男子4x100米接力季军，创造了历史。
苏炳添尽管身高只有172㎝，但身体素质出色，力量足，爆发力非常强，在参加湖南卫视综艺节目中，跳出3米49，可以排名世界前100名左右。
: 苏炳添初中立定跳远跳了2.39米。
: 2005年1月3日，苏炳添参加了初三年级的体育测试，当时他立定跳远跳了2.39米，创下了全省最好成绩，并且被评为“优秀”。
: 苏炳添是中国最能跑的短跑选手之一，他在100米上的成绩非常出色，并且多次在国际比赛上获得了奖牌。
但他的运动天赋不仅限于短跑，初中时期他就展现了惊人的跳跃能力，创造了2.39米的立定跳远纪录。
这不仅是他追逐运动梦想的开始，也是他运动生涯中不可忽略的一段经历。
到此，以上就是小编对于体育中考立定跳远培训***的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育中考立定跳远培训***的2点解答对大家有用。
