兰州市中考跳绳规则？
1、受者试将绳的长短调至适宜长度，听到电子仪器发出开始信号后开动跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳绳一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。听到电子仪器发出结束信号后停止，电子仪器自动计数受试者在分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。
2、摇绳动作必须是正摇，反摇绳子判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
3.每跳跃一次一回环(一周圈)为一次，一跳多摇、只跳不摇和一一跳一垫步均判为犯规，因犯规所得的次数扣除。
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4、测试过程中如发现跳绳拌脚，电子仪器自动减去无效次数，应继续进行。
5、测试过程中，绳子断坏可以补测。
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中考跳绳可以反跳吗？
中考跳绳一般是指中学生参加体育考试时的跳绳项目。根据规定，中考跳绳可以使用多种跳绳技巧，包括正向跳、反向跳、交叉跳、连续跳等。因此，中考跳绳可以反跳，也就是使用反向跳技巧进行跳绳。当然，跳绳的技巧和难度不同，要求的技能水平也不同，需要根据个人水平和实际情况选择适合自己的跳绳技巧，并在练习中不断提高自己的技能水平。
不可以反跳。
因为中考跳绳的规则是单向跳跃，即只能向前跳跃，不能向后或循环跳跃，所以不可能进行反跳。
中考跳绳的主要目的是考察学生的协调性和身体控制能力，以及对运动规律的掌握程度。
在跳跃时，要注意跳绳的规则和技巧，避免规则失误和受伤。
跳绳既可以提高身体素质，又可以锻炼意志力和耐力，对青少年的成长发展有很多好处。
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