暑***快到了，广东的疫情还没有结束，怎么安排孩子们的暑***呢？
暑***快到了，广东的疫情还没有结束，怎么安排孩子们的暑***呢？
此次广东疫情虽然达到了一定规模，影响到了广州市、佛山市等地群众的正常生活，但是，就疫情的态势而言，已经得到了初步控制，有望在本月下旬得到基本控制，不会影响孩子们下面的暑***。
1. 接续做好防疫措施。
广东疫情的即将结束，不代表***疫情影响的结束。前一段的安徽疫情、辽宁疫情，近期的广东疫情，都说明了******未有远离我们，我们还应做好平时的防疫措施，尤其是出行之时，要戴好口罩，避免聚集。
（下图：出行应让孩子戴好口罩）
2. 积极接种***疫苗。
根据国家卫健委的消息，经有关部门的批准，国药北京生物和北京科兴中维的***疫苗可用于3-17岁人群的疫苗接种。在暑***到来之后，相信3-17岁人群的***疫苗接种就会展开。接种***疫苗对于正常的学习和生活有着极大的意义， 所以，作为家长，应积极引导孩子接种***疫苗。
***期，正是小孩超越别人的最佳时候。定好目标，做好时间规划表。一是定好每天学习（可以是预习下一学期的内容，你可以是学习某一项特长，如游泳 ，溜冰，练字，篮球等等）的时间。
二是定好每天锻炼身体的时间，可以是跳绳，可以是跑步，可以是仰卧起坐等等。
三是定好每天做家务的内容。 如清洁，做饭等等。
四是定好每天的***时间，由小孩自由掌控，可以看电视，玩手机等等。
五是约好奖罚制度，严格执行。
关于疫情，有两组数据值得我们关注。
第一，根据国家卫健委数据，截止6月13日，各地累计接种******疫苗达到89277.0亿剂，接近9亿。
在短短24小时内实现接种1424.7万剂次。
第二，6月14日0-24时，广东新增2例本土确诊病例，广州1例，深圳1例。广东目前在院病例有202例。
孩子暑***安排
现在国内中、高风险区集中在广东地区，处于疫情风险区的城市，跨省出行肯定会受到一定的限制，因此还是建议暑***留在当地就好。
而广东之外地区，大部分都是低风险区，因此我们也不必太过去紧张，该吃吃该喝喝，该带孩子玩就带孩子玩，就是出行需要做好一定的防控措施。
还有一点很关键，及早带孩子接种***疫苗，有了疫苗做防护，***就不那么可怕了。
从广州近期疫情来看，现在已经无限接近0新增确诊，相信再过一段时间，广州多个区域就能解封，从厦门市出炉的下学期安排，时间并无特殊调整，因此家长可以按照以前正常安排，妥善规划孩子的暑***。做好相应防控，疫情没那么吓人。
我们要积极接种***疫苗，早日建立免疫屏障.
其实适当地带孩子散散心，玩耍一下是没有问题的。
但是要记得外出佩戴口罩，外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴一次性使用医用口罩或医用外科口罩。
注意个人防护和卫生，减少接触公共场所的公共物品和部位，打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮仼口。
尽量减少外出活动，减少走亲访友和聚餐，尽量在家休息。
保持健康习惯，若出现发可疑症状，应根据病情，及时到医疗机构就诊。
开心暑***，安全暑***!
上班族减肥餐怎么做吃了最有效果？可以给我一个食谱吗？
大家好，我是佳人程，很高兴回答这个问题。
减肥餐和普通的营养早餐一样，是由碳水化合物、蛋类、奶类、蔬菜、水果、坚果几类食物构成的。具体怎样组合，可以有无穷的创意。比如说，碳水化合物可以选择玉米。
可以选择红薯。
还可以选择全麦面包，蒸饺。
蛋白质可以选择牛奶，酸奶和鸡蛋，酸奶上面再洒上一袋混合果粒坚果，吃起来香香甜甜，怎么也吃不够。
蔬菜可以选择圣女果等，水果可以选择橘子香蕉等等。
早餐的主食吃杂粮粥也很好，符合食物多样化的原则。
总之，营养早餐要少油少盐，所含热量要占一日总热量的30%－40%，早餐吃的要像皇帝，晚餐吃的要像乞丐。
早餐不吃的话，中午会饥肠辘辘，进食更快更多，吸收更好。
晚餐之前也会更饥饿，进食更多，而结束了一天繁忙琐碎的工作，通常会疲惫不堪，晚餐后活动量就很小了，从而导致热量的储存，导致脂肪的堆积。
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