急。我中考体育报了50米，跳绳，坐位体前屈，跳远。麻烦各位讲解一下技巧和要吃的东西，谢谢？
1.50米。50米短跑最重要的是爆发力，爆发力可以通过深蹲，箭步蹲，跳台阶来训练。在跑的过程中，在起跑出去20m左右再抬头，这样有利于加速。
2,跳绳。这个坚持每天训练就可以，要学会找到自己的节凑。摇绳注意用手腕发力，可以提高速度。
3,坐位体前屈。这个需要每天坚持 ，不要一开始就练习，要先充分热身，比如跑步。然后双脚并立，用手去摸脚尖。这个不能急于求成。
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4,跳远。通过蛙跳，跳台阶提高弹跳力。起跳时目视前方，在空中收腿收腹，下落时，往前伸腿。
中考体育训练师值得学吗？
不值得。
中考体育训练师的证书含金量很高的。因为中考体育教练员的证书的获取方法是。
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第一有国家体育局组织的考试。
第二，在考试的时候，对每一个考员考试纪律要求都是相当严格的。
第三对这些学员的考试层层筛选出来的。所以中国体育教练员的证书含金量很高。
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中考体育生和文化生的区别？
中考体育生和文化生有着很大的区别：
文化生是只考文化成绩参加统一中考，按照这个成绩去报考院校，分数足够，可以报考任意地区，任意专业。
体育生又学专业知识和文化知识。也参加中考，但是试卷难度和文化生不一样，考语数外和专业课知识，按照这个分数去报考院校。相对文化生选择少了，但是相对好报考。
专业限制：只能报考原来专业方向的专业。
体育中考理论难吗？
不难。
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。
