4000米中考成绩标准？
一般体育生5000米在20分钟左右。
二级运动员在16分10秒跑完。
无运动基础的朋友跑4000需要小心岔气！注意调整呼吸，呼吸深长些。将步幅步频调慢跑，不然后1000米就会感到无力的。
4000不是国际田联设的标准项目。中考高考大学考试也没有考4000的， 10圈，你跑个20分钟，身体就算可以了。
足球运动员有个达标的项目叫13分钟跑，优秀的可以跑到3800－4000了。
中学生五公里达标成绩？
达标是30分钟
专业运动员（水平在省级以上）跑五公里（跑道上）也就十四分钟左右吧，如果碰到这种人，那你就没什么竞争力的了。
一般人（以学生为主，原因大家都懂，包括一些体能较好者）能跑进19分以内已经算不错的了（不训练的情况下）。如果在训练的情况下，大多数人都是在十八九分左右吧。这个数据当然是指男性。当然，这指的都是在田径场内跑。如果是越野跑的话，考虑到地面条件，鞋子、衣服等装备，可能要在上面的基础上向后推三十秒左右。
1、跑5000米一般成绩在20分钟到25分钟之间。如果跑进20分钟就算很优秀了。当然这都是对非专业人士而言的。如果是体育生的话你办都能跑进20分以内。对于14岁的男生来说20分钟就很优秀了，一般成绩在22到27分钟之间。
2、技巧： 起跑：两脚前后开立，上体前倾，屈膝下沉，重心落于前脚。途中跑：高重心，上体直立或稍前倾，支撑腿蹬离地面后迅速前摆，摆动腿前送，高台适当。中长跑的呼吸：两三步一呼，两
5000米属于长距离跑，需要较好的身体素质和耐力水平才能取得理想成绩。对于非体育特长生来说，中学阶段五公里达标成绩标准如下。
男生：优良成绩标准为18分钟，合格成绩标准为25分钟。
女生：优良成绩标准为26分钟，合格成绩标准为32分钟。
银川体育特长生都有哪些项目？
不同学校，体育特长生的项目都不一样。
1.基本项目： 100米跑、立定跳远、原地推铅球（男生5公斤、女生4公斤）三项为考生必考项目。
2.足球： 技术： 控球能力、头球、传球、盘带、带球、控制、射门、能力； 战术： 场内位置、混合比赛、决断能力……
3.篮球： 体能（100米、800米、摸高）; 专项（1分钟投篮、V字往返上篮、全场综合上篮）;
4.田径： 基本： 素质、身高、体重、踝维、腿长； 体能（50米、100米、800米、实心球、立定跳远）; 专项（根据学生的专项测试）。
1.
田径:专项(100米、200米、400米、800米、1500米、3000米(女)、5000米(男)、跳高、跳远、***跳远、铅球、铁饼、标枪中选择一个项目)。
2.
篮球:摸高;投篮;变向运球上篮;比赛。
3.
排球 非自由人:摸高;发球;垫球;四号位扣球;比赛。 自由人:“半米字”移动;接发球;接扣球、接吊球;比赛。
4.
足球
非守门员:折返跑;三角传球;传球;运球绕杆射门;比赛。
中长跑健将标准？
中长跑健将的标准通常是由国家体育总局或相关体育协会根据比赛成绩来设定的，具体标准可能会随着时间和版本的更新而有所变化。
以下是一些可能适用于中长跑项目（如800米、1500米、3000米障碍、5000米和10000米等）的一般性标准：
1. **成绩要求**：通常，运动员需要在正式比赛中达到一定的成绩标准，这些成绩会根据性别和年龄分组有所不同。
2. **级别划分**：等级标准可能会分为不同的级别，例如国际级运动健将、国家级运动健将等，每个级别的成绩要求都有所不同。
3. **年龄分组**：在某些情况下，中长跑的等级标准会根据年龄段进行划分，以确保评定更加公平和科学。
4. **实施时间**：标准的实施时间通常会有明确的规定，比如从某一年开始实施，或者以比赛起始时间为准。
5. **官方发布**：最新的等级标准会通过国家体育总局或中国田径协会等官方网站发布，供公众查询和参考。
到此，以上就是小编对于5000米体育中考的问题就介绍到这了，希望介绍关于5000米体育中考的4点解答对大家有用。
