中考体育前喝葡萄糖有用吗？
中考体育前喝葡萄糖水有用，
主要理由如下：
补充能量：葡萄糖是主要能源，适量饮用可提高兴奋性，提供体考所需能量。
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在体育中考前30分钟建议喝葡萄糖，葡萄糖会直接参与新陈代谢过程，葡萄糖在体内会完全氧化生成二氧化碳、水并且释放ATP，释放能量能够帮助体育中考考出好的成绩。
中考前什么时候喝葡萄糖？
在体育中考前30分钟建议喝葡萄糖，葡萄糖会直接参与新陈代谢过程，葡萄糖在体内会完全氧化生成二氧化碳、水并且释放ATP，释放能量能够帮助体育中考考出好的成绩。
如果能量缺乏或者能量供给不足，会在考试的时候出现肢体乏力、肢体酸软或者并不一定有较好成绩。另外，在考试之前喝一定的葡萄糖还能够有明显缓解压力、焦虑的作用。
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30分钟左右，
但是不建议喝。
葡萄糖在生物学领域具有重要地位，是活细胞的能量来源和新陈代谢中间产物，即生物的主要供能物质。植物可通过光合作用产生葡萄糖。在糖果制造业和医药领域有着广泛应用。
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1、考前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
2、考试当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3、自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
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