二是选考项目：50米跑，立定跳远，实心球，引体向上（男生），一分钟仰卧起坐（女），一分钟跳绳。
排球，北京中考体育男生女生跑步是必选的，女生仰卧起坐和实心球相比，仰卧起坐更容易一些，尤其对较瘦一些的女孩，男孩也一样，引体向上更容易一些，足篮排，排球容易得满分
北京2022年体育中考改革:
北京发布义务教育体育与健康考核评价方案，新增乒乓球、体操、武术、游泳等14个项目，每名同学可从不同类别中挑选4项。
《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》12月9日发布。义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试两部分，总分值70分。其中，过程性考核40分，现场考试30分。
第一类：素质项目Ⅰ（8分）
1000米跑（男）、800米跑（女），为必考项目。
第二类：素质项目Ⅱ（8分）
包括引体向上（男）、斜身引体（女）、双杠臂屈伸（男）、仰卧起坐（女）、实心球、1分钟跳绳、原地纵跳摸高、立定跳远，考生任选１项。
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