2024年河北中考体育有哪些项目?
1、长跑,男子1000米,女子800米,总分为10分,男子1000米满分成绩为3分34秒,女生800米长跑满分成绩为3分10秒;
2、立定跳远或50米二选一,总分为9分,男子立定跳远的满分成绩为2米34,女生立定跳远的满分成绩为1米95;
3、男子实心球、引体向上二选一,女子实心球、仰卧起坐二选一,总分为8分,引体向上的满分成绩为10个,实心球男生8米满分,女生6米满分;
中考体育这几项怎么安排1.实心球,2.跳绳,3.立定跳远?
体育考试应该给出几项让孩子自己选择。有的孩子个子高适合跳远跑步,有的个子低适合跳绳短跑。我们班男生高的一米八多低的一米六左右,有的上肢力量厉害,有的下肢力量大。体育宗旨是锻炼而不是任务。
这三项中考项目,既检测考生掌握项目本身运动特性和运动技能熟练度,又考查学生驾驭三项技能所相匹配的体能,可以说,技能含量高、体能低,或技能低、体能高,或双低都不会获得满分标准!针对性体能和技能必须同步开展,才能取得良好质效。
一、实心球
决定2公斤投掷实心球远近关键点,取决于合理的投掷角度、速度和力度。
有效训练方法?
方法2,双手拉一定重量模仿整个投掷实心球技术动作。
二、立定跳远
左右立定跳远成绩远近关键点,取决于“一蹬二摆”力度、幅度和速度。
如何有效训练?
方法1,原地快速蹬跳上跳台、原地快速纵跳摸高、原地从低向高快迷跳上台阶、原地从低向高快速跳上楼梯。
既然是中考体育项目,目的肯定是为了多拿分,这时候不能光说体育锻炼身体了!锻炼身体是终极目标,现阶段目标是应付中考。
既然是应付中考,就应该先让孩子自己把这几项都试一试,看看孩子哪项成绩最好,拿到的分最高,后期再持续训练,争取中考拿个高分!因为不同学生优势不一样,有人上肢力量强,那就选实心球,有人下肢力量强就选跳远,有人协调性好力量足就选跳绳。
我个人觉得跳绳比较适合中考体育项目,大众化,容易通过训练来迅速提高成绩,跳远和实心球对天赋要求稍微高点!
希望我的回答对你有所帮助!
初一中考体育项目?
足球绕竿运球,篮球运球绕竿,排球垫球,立定跳远,座位体前屈,800米,1000米,50米跑。
跳绳,实心球投掷,以上这些都是初一中考体育项目,其中有一些是选考,有一些是必考。但是不管是谁都得好好训练。努力提高各个项目水平。争取在考试的时候取得一个好成绩
2023济南中考体育项目有哪些?
2023年中招体育考试项目。
男生一千米,女生800米。男生单杠引体向上,女生仰卧起坐,男女生都有的项目有立定跳远,跳绳,投实心球。另外还有篮球绕杆,足球绕杆以及游泳。这三项作为技能考试项目,可以任选一项。选项是由教育局组织,由家长代表,媒体代表共同参加。