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本文目录一览：

1、女生49，男生51。根据《国家体育锻炼标准》，中考仰卧起坐标准范围：女生满分是49个，男生满分是51个。仰卧起坐的技巧就在于标准的姿势和合理的用力。

2、男生45-51满分，女生45-49个满分。

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3、女生49个，男生51个。仰卧起坐是中考体育考试中的一项，主要考察学生的腰腹力量和身体协调性，中考仰卧起坐女生满分是49个，男生满分是51个。

4、该考试体育仰卧起做女生满分是49个，男生满分是51个。根据初三网查询得知，中考体育项目中，仰卧起坐的满分标准因性别而异。女生的满分是49个，男生的满分是51个。

上海初中体育考试评分标准2023如下：耐力项目：1000米(男生)、800米(女生)，必考项目。分值15分。

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女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）。第二类项目。男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳（五选一）。女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳（五选一）。第三类项目。

体育中考项目男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。

上海中考体育跳绳评分标准主要包括以下几个方面：基本动作技术：评估学生跳绳的基本技术动作，包括双脚跳、交叉跳、单脚跳等。评分标准会考虑学生动作的规范性、协调性和连贯性。

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男生51满分，女生49满分。根据查询上海市教育局显示。男生仰卧起坐，良好39至45个，及格19至37个，不及格不达到17个。其中19个合格，39个80分，51个100分。

中考仰卧起坐满分标准：男生：45-51为优秀。39-42为良好。13-37为及格。9-17为不及格。女生：45-49位优秀。39-42为良好。13-37为及格。9-17为不及格。注：关于中考仰卧起坐满分标准各个地区可能有所不同。

该考试体育仰卧起做女生满分是49个，男生满分是51个。根据初三网查询得知，中考体育项目中，仰卧起坐的满分标准因性别而异。女生的满分是49个，男生的满分是51个。

上海中考体育考试科目统一考试成绩(15分)与日常体育成绩(15分)。统一考试项目有，第一类项目满分为6分，第二类项目是3分，第三类项目是3分，第四类项目是3分。

语文120分，数学120分，英语120分，思想品德100分，物理100分，化学100分，历史100分。

总分 2023年体育中考总分为70分，其中测试考试50分，体育素质综合评价20分，计入考生学业考试总成绩。

评分标准中考体育考试成绩由平时成绩（满分18分）和体育统一测试成绩（满分12分）构成：平时成绩由体育课成绩（满分5分）、每天一小时阳光体育活动成绩（满分5分）、学生体质健康达标成绩（满分8分）三部分构成。

配合呼吸。双手不要抱头。起身高度：停留在45度角处。中考仰卧起坐的省力诀窍为：配合呼吸：减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。

双人训练：仰卧击掌、仰卧传接球、仰卧转体传接球、仰卧举腿、卷腹转体传接球等。单人训练：仰卧屈膝举腿、空中蹬车、仰卧抬腿、触膝卷体、登山跑、平板支撑抬腿等。

做法：上身坐起与地面呈30°角，大腿尽量贴近前胸。可做单抱膝仰卧起坐，也可做双抱膝仰卧起坐。(4)屈膝仰卧起坐。预备式：仰卧垫上，双臂前平举。

根据Stamford（19***），仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。

1、男生51满分，女生49满分。根据查询上海市教育局显示。男生仰卧起坐，良好39至45个，及格19至37个，不及格不达到17个。其中19个合格，39个80分，51个100分。

2、该考试体育仰卧起做女生满分是49个，男生满分是51个。根据初三网查询得知，中考体育项目中，仰卧起坐的满分标准因性别而异。女生的满分是49个，男生的满分是51个。

3、个。根据《国家体育锻炼标准》了解到，2022年中考体育女生仰卧起坐49个是满分，男生51个是满分。

4、女生是49个满分，男生是51个满分。根据智能精选资料显示，中考仰卧起坐标准：男生：优秀：45-51，良好：39-45，及格：19-37；女生：优秀：45-49，良好：39-45，及格：19-37。

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