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中考体育训练方案
长跑训练方法 准备工作 冬季长跑时，要选透气性好的运动服，不宜太厚。练习后要注意保暖，以防感冒，影响以后练习。考生如果受伤或得病要及时就医，暂停练习，等伤病好了再进行练习。
进行3-5次恢复期训练 以一般耐力训练为主，时长20分钟，以使身体充分热身为主要目的。
提高速度(200M)训练方法及要求：(男生满分为30秒、女生为34秒)方法与步骤：先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。
中学体育教案设计方案大全篇
1、适合中学生的体育教案篇1 教学目标：理解参加体育锻炼的意义树立自觉积极参加体育活动的意识了解自己参与体育活动的状况 根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
2、中学体育教案设计方案1 指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中 长跑 动作技术和 方法 要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。
3、篇一：初中九年级体育教案设计 教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。
4、中学体育教学教案范文简短(一) 教学目标 通过这个任务激发学生主动参与学习的热情，培养学生的动手动脑能力，增进生与生之间的交流与合作；并通过比赛，发展学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。
5、公开课是探讨教学规律、研究 教学 方法 、提高教研素养的课，下面我整理了体育公开课教案，供你参考。
培训***方案
培训***方案 篇1 人员培训作为工程实施的一个重要环节，对整个项目的实施至关重要，通过系统的培训，使得工作人员得到日常工作需要的专业技术知识和经验，从而保障整个系统的顺利运行。
培训***方案 篇1 按照煤矿安全生产方针和《煤矿安全规程》矿山安全主抓“管理、装备、培训”，提高职工素质，掌握现代化装备技术和过硬本领，是煤矿安全生产的重要任务之一。加强职工培训，尤其是特种作业和主要岗位人员培训是当务之急。
培训***方案 篇1 为提高我公司的安全生产工作，完善我公司的安全生产管理制度，坚持“安全第一，预防为主”的方针，加强管理人员的责任感，提高职工的自我保护意识，确保职工的人身安全。
2019年淮南市中考体育考试工作方案
市中考中招工作委员会负责抽调并派出体育考试工作巡视裁判员，负责现场监督、技术指导和项目成绩仲裁；其他工作人员由各考点自行安排。
(一)考试规则：受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。每人可测跳(连续)三次，电子仪器自动择取一次成绩记录储存。
安徽安庆中考体育评分标准 安徽中考体育注意事项 学生尽量穿背心与短裤，在中考体育测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
安徽省淮南市2019中考总分是865分。安徽省淮南市2019年九年级学生考试科目：语文、数学、英语、道德与法治、历史、物理、化学、体育与健康、理科实验操作、信息技术。
组织领导 中考体质测试工作在__县教育局统一领导下，成立20__年中考学生体质测试工作领导小组，负责全县中考学生体质测试工作的组织、指导和实施。
安徽省2019年中考考语文150、数学150、英语150、物理90、化学60、政治80、历史70、理化生实验体育60总分820。
中考体育分数低该如何练习?
***练习 上肢力量，家里有哑铃或杠铃的孩子，做一些提拉，推升的动作，重量根据孩子的能力来调整，循序渐进。徒手可以每天做20-30个俯卧撑，每天3组。
一）考前安排多次模拟考试，适当地安排最后一次模拟考试时间，一般距离考试7-10天，让学生在这段时间能够调整和恢复。
跳绳：是一项熟能生巧的体育项目。跳绳前要做好预备活动，避免手腕、脚踝、肩膀扭伤，跳绳时呼吸要有节奏，全身放松，摇绳的主要部位是手腕，通过做俯卧撑、仰卧起坐来增强力量练习。训练时，要定时跳、计时跳。
方法一：建议女生在考试前一周主要以恢复体能为主，每次运动量不宜过大，可以做两三次短跑，距离100。然后放松跑一次全程400米。跳跃项目可以做一些跳台阶，原地纵跳等练习，同时注重动作技术的提高。
先进行热身：内容：跑步较差的可选慢跑2X200M，较好的可选跳绳3分钟。再做几节徒手操如膝、踝关节、腹背运动、弓箭步压腿等可结合原地支撑摆臂练习50-100次。
坚持跑步10分钟：要求运加速跑，也可以变速跑，但不允许走。有条件的可以进行800米和1000米的几十跑，但要记清时间。
初中体育教学***模板怎么写
【篇一】初中体育教学*** 2 落实学校和教研组的工作任务，把学校体育工作作为实施健康素质教育的突破口，以科学的管理促进学校体育工作全面健康发展，认真领会《基础教育课程改革纲要》精神和体育与健康课程标准精神。
我们的体育教师要有高度的安全防范意识，在活动的策划和实施过程中时时处处提醒自己把安全问题要放在首要位置，由专人负责。确保各种活动都在有安全防护的情况下进行。
(2)认真、精密规划新学期体育教学任务； (3)认真贯彻落实《学校体育工作条例》，在工作当中逐步完善教学工作。 新的学年初中体育教学[_a***_]大致如此，希望各班体育任课老师按照工作***要求，认真完成自身教学任务。
中学体育教学工作***（二） 学情分析 我校初xx共分xx个教学班，我任教xx班的教学，近xx名学生，他们的身体素质各异。因为初xx学生面临中考，他们的学习压力非常大。
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