2021年梅州中考跳绳满分要跳多少个？
一分钟跳182个是满分100分。梅州中考体育跳绳评分标准时一分钟跳绳182次是满分100分，一分钟跳绳20次是0分，一分钟跳绳28次是5分。梅州体育统一考试设立7个选考项目，分别为中长跑、足球25米绕杆运球、篮球半场来回运球上篮、排球对墙垫球、投掷实心球、一分钟跳绳和一分钟仰卧起坐。考生可在选考项目中任选2项参加考试。
广东中考体育成绩标准？
将统一测试项目中的必考项目（男子1000米、女子800米和游泳）调整为选考项目。各市原定考试方案中的选考项目与男子1000米、女子800米和游泳构成学生选考项目库，原则上不新增项目。统一测试项目数要与原定考试方案保持一致，学生从选考项目库中选取同等数量的项目进行测试计分。非统一测试内容维持各市原定方案。
22020年广东中考体育评分标准
各市2020年初中毕业生升学体育考试框架、总分及统一测试分值保持不变。
3中考体育考试注意事项
学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。
饮食方面需多吃果蔬，考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，绿色和橙***是最佳食物，可以多食用。
广东中考体育成绩由三部分组成，第一部分是平时表现占20分，由学校给出第二部分是你的跳绳或选科的成绩也占20分。
最后一部分是耐力跑的，女生跑800米，男生跑一千米，成绩占20分。
广东省中考体育成绩标准：2022年体育中考总分80分，要考三个体育项目。其中长跑是必考项目，男生1000米（3：21满分），女生800米（3：06满分）。
剩下二个项目在足球25米绕杆运球（男13秒满分，女16秒满分），投掷实心球，一分钟跳绳，一分钟仰卧起坐里自选两项。
2023中考体育项目有哪些？
2023年中招体育考试项目。
男生一千米，女生800米。男生单杠引体向上，女生仰卧起坐，男女生都有的项目有立定跳远，跳绳，投实心球。另外还有篮球绕杆，足球绕杆以及游泳。这三项作为技能考试项目，可以任选一项。选项是由教育局组织，由家长代表，媒体代表共同参加。
吃什么可以减肥？
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谢谢邀请。减肥是妹纸们一辈子关注的话题。减肥的根本方法离不开饮食和运动，只要科学的“管住嘴+迈开腿”，才能靠谱的减肥。当然，很多人谋求更快速的减肥方式，选择会盲目轻信广告选择某一种食品，比如说山楂减肥，再比如说柠檬减肥。但其实看来说，这样单一的食物减肥并不靠谱，无论是水果还是某些主食。
正确的减肥，其实需要大家在满足营养均衡摄入，食物多样进食的前提下减少能量物质的摄入，另外通过适当的运动增加能量的消耗。
哪些食物建议大家可以适当偏向？
在食物均衡摄入的基础上，建议大家可以在减肥过程中多选择燕麦、玉米、红薯、杂豆类食品、魔芋、绿叶蔬菜、冬瓜、蘑菇等低能量食物，另外这些食品中都含有一些对于健康有益的物质，无论是维生素C还是膳食纤维，再或是植物色素类物质。
靠谱的减肥是一个循序渐进的过程，需要科学，请不要着急。
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八月不可错过的减肥蔬菜水果
已经到了八月中旬啦，也就是说好多应季蔬菜水果都成熟了，而减肥最不可缺少的就是水果蔬菜了，不仅好吃而且简单有效，那我们就来看一看八月份减肥最不可错过的蔬菜水果吧!
一、 玉米
玉米含有大量的纤维素，100克玉米就含有高达1.7克的膳食纤维，是白米的2.8倍，膳食纤维可促进肠胃的蠕动，加速排便，有效预防肠胃过多吸收胆固醇，玉米的的热量非常低，无论怎么吃也不会引起肥胖。
1. 以玉米为主食
直接把煮玉米当作午餐或晚餐主食来食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果
2. 饮用煮玉米的水
直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果，可以有效消除水肿，防止发胖。
3. 吃粗粮玉米
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