中考体育800米技巧？
1、考试前准备：倒计时一个月持续练习，保持是关键，掌握时间，但也不要盲目练习，加超负荷的训练量。注意不要受伤，打篮球等会发生争抢、易受伤的运动最好暂停，否则可能会影响考试。前一周趁着时间差不多，试着跑一次800米，对自己的情况有所了解，满分了可以树立信心，没满分也不要紧，通常来讲，考试时才能发挥出自己的最高水平。好好休息，可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么，就不讲了。总之，要充满信心面对考试。
2、前五十米根据我的经验，前五十米一定要找一个好位置，紧跟着一个或一批人，你选择的位置决定了你的速度。不要自己一个人跑。（除非领跑）你要紧紧跟着她们，死盯着脚，达到一种人心合一的状态，什么也不想。气喘是个大问题对我们来说，跑步最累的，是气喘。虽然老师常教导：“三步一呼，三步一吸。”但我至今未能做到，去控制反而更累。我觉得，跟着别人跑是最不累的，把所有焦点都聚在前一人脚上，坚定地跟着，至少在跑一圈的时候，都不会觉得喘气。
3、跑完后真正达到极限的人，跑完后，腿会前所未有地软，站也不是，坐也不是，大口大口地喘气。这时不要躺下，最好走走，走不动的话，也要别人扶着站起来。大概过十几分钟就完全恢复过来了。
中考体育800米技巧？
1、考试前准备：倒计时一个月持续练习，保持是关键，掌握时间，但也不要盲目练习，加超负荷的训练量。注意不要受伤，打篮球等会发生争抢、易受伤的运动最好暂停，否则可能会影响考试。前一周趁着时间差不多，试着跑一次800米，对自己的情况有所了解，满分了可以树立信心，没满分也不要紧，通常来讲，考试时才能发挥出自己的最高水平。好好休息，可以适当减少运动。至于该吃什么该做什么，就不讲了。总之，要充满信心面对考试。
2、前五十米根据我的经验，前五十米一定要找一个好位置，紧跟着一个或一批人，你选择的位置决定了你的速度。不要自己一个人跑。（除非领跑）你要紧紧跟着她们，死盯着脚，达到一种人心合一的状态，什么也不想。气喘是个大问题对我们来说，跑步最累的，是气喘。虽然老师常教导：“三步一呼，三步一吸。”但我至今未能做到，去控制反而更累。我觉得，跟着别人跑是最不累的，把所有焦点都聚在前一人脚上，坚定地跟着，至少在跑一圈的时候，都不会觉得喘气。
3、跑完后真正达到极限的人，跑完后，腿会前所未有地软，站也不是，坐也不是，大口大口地喘气。这时不要躺下，最好走走，走不动的话，也要别人扶着站起来。大概过十几分钟就完全恢复过来了。
中考体育800米技巧？
在800米比赛中，首先注意起跑姿势，双手自然放松并挥手，身体稍向前倾，共同保持稳定的姿态，不要慌张。
其次，在跑步过程中要注意节奏和呼吸，放松身体，保持稳定的速度。
另外，在死角或转弯处，会耗费体力但同时也是超越对手的好机会，这时候可以适当加速，提前挑战。
最后，在比赛结束时一定要保持精神集中，尽可能冲刺到终点。这些都是参加800米比赛的基本技巧，关键在于平日的训练和充分的准备。
1、选择合适的跑鞋。
3、不要快速跑向内道，应该慢慢往内道里挤，身体前倾。
4、注意调节呼吸，用嘴和鼻子同时呼吸。
5、自然的摆动手臂，双手肘部可略微弯曲。匀速跑步，调整步伐，然后在最后的100米拼劲全力进行冲刺。
如何在体育中考中跑800米？
其实还是要靠每天的坚持锻炼，每天都尽力跑一次800，时间长了，成绩会提高的，以我个人的经验，网上那些所谓技巧，就是出发时应该怎样，呼吸应该如何什么的，都是通通不存在的，因为你真的一跑起来就什么都不知道了，就算心中还放着那些技巧，可能跑步节奏反而会被打乱，我是今年五月底体考完的，平时成绩也不是特别快，但因为当时真的很紧张，很多人一起跑，就会告诉自己不能停，要跟住前面的人，结果最后成绩还比平时好。说了这么多，平时的锻炼是关键，你离中考还有一段时间，好好练吧，再有平时跑800坚持不下来跟心态也有关系，可能心里认为到了极点，肯定坚持不下来，就像我平时跑步基本都会有一段是走下来的，记住无论怎样都不能停，只要过了极点就好了。不要那么担心，尽力去跑就好，加油！
很高兴可以为大家回答这个问题，希望我的回答可以为大家带来帮助，同时也希望可以赢得大家的喜爱。
下面我就给大家分享一下我的个人观点,让我们一起探讨一下这个问题！ 需要持之以恒的练习，不用担心只要你在课余时间坚持锻炼，而且保持的锻炼周期长度中考体育全部拿满分不在话下。当然你要保持自己要在考试前的运动性，否则适得其反。
身高体重比例问题有很多中，所以具体划分起来也很多。拿过度肥胖来说吧！有人认为想要通过体育中考必须先要减肥，我在这儿回答你并不是这样的。
你要知道现在的你通过考试才是目的，并不是减肥！那么怎么办呢？"适应性"训练，简单来说让她逐步适应跑步的长度，然后缓慢提升速度。
你让一个胖子一上来跑1000米首先她的体力跟不上，她的心肺功能更不允许。所以要让她的身体机能逐步适应，在提升成绩的过程中肥可能也减了。
你肯定会问我身高体重比例都挺好，但是就是跑不快，坚持锻炼好长时间成绩一点没提上去的。首先来说坚持锻炼肯定有小浮提升的！那么你为什么是这样的呢？
因为身体协调性很差导致你在途中跑时体力消耗过大，往往最后一二百米泄了气！那怎么办？先去稍微锻炼锻炼协调***！这里说一句，持续的体育锻炼是可以自然而然锻炼协调性！
增强身体力量程度(有助于协调)，***增强心肺。等条件满足一定基础之后，进行实地跑步训练。在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这个话题。我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
跑好800米，心态更重要，到时候一上场，什么都会忘光光。考前一天，最好是放松放松心情，看场喜剧，或者是听几首歌，把心态放稳。
其次是要有方法，跑长跑应是要注重方法。保持平稳的呼吸，最好是两步一呼两步一吸，要有效率。保持好频率之后，就不要轻易改动。然后小腿要向后扒地，脚尖先着地，步伐要大些，这样更为快捷。
到最后的150米，要进行冲刺，凭自己的技能和毅力冲刺，一定要有爆发力，这样才可能在最后关头超越别人。
长跑这种运动是要靠自己的毅力，记住，一定要多练，多练练肺活量，多练练毅力，最后，祝你成功!
中考体育800米怎么坚持下来？我想问这个问题的一定是名女生。近年来，国家号召，阳光体育。学生每天锻炼一小时，幸福工作一辈子。中考体育加试，女生800米。想拿到满分，你必须在3分25秒之内跑完。而男生是1000米，满分是3分40秒。跑步是项体力活。是长期坚持下来的结果。如果平时没有加以锻炼，想在中考体育加试的时候拿到满分是很困难的。中考体育800米怎么坚持下来呢？
1.平时加强体育锻炼。
有些学校，7，8年级的时候不要求学生跑步到九年级考试的时候，才想起让学生去长跑进行锻炼。好多学生，由于平时锻炼不力，刚开始的时候跑的都想吐。要么腿抽筋，要么跑的肚子疼，很难坚持跑完800米。
2.先慢后快。
在平时锻炼的时候，应当注意，先慢跑，先把体力拉上来。也就是跑步，讲究的是耐力，先把自己的耐力拉上来之后，在讲究速度。
3.找同年级的学生一起跑。
人都是有惰性的，何况是未成年人的一名学生呢。说如果有同学和你一起跑，那么你坚持应该更久一些。因为每个人心中都有不服输的精神。
4.在中考体育时应注意什么？
只要你平时锻炼的好，我想在中考体育加试的时候，一定能够撑到终点。因为在中考体育加试的时候，那种气氛，那种氛围，会让你不断的去拼搏。在中考体育加试时，应注意以下几点：
（1）刚开始不易过快不能冲刺。保持不落后，不靠前就行。
前年，儿子中考，男生是1000米，提前2个月，每周末去田径场去测试一次，成绩一次次在提高，最后考试满分。体育学习的特点就是体验，不去体验，一切都是白搭。运动训练特点是要不断打破以前的成绩。
让你的女儿(800米是女生项目)，每天抽20分钟去田径场(20分钟不多)，只有去体验，她才知道下一步如何做，每天跑，成绩自会提高，这也会促进她的自信心。拉马克用进废退原理不如进化论流行，但在学习上很在理儿，学习好，是因为她天天学，跑不快是因为她不爱运动。
我儿子每周只跑一次，有个重要原因，是他平时就爱运动。爱打球但不擅长跑。
到此，以上就是小编对于中考体育项目800技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育项目800技巧的4点解答对大家有用。
