下午体育考试，中午吃什么？
下午体育中考,中午的饮食都尽量不要有太大的改变，毕竟一旦正常的饮食有变化，身体就需要有适应的时间，反而会达不到预期效果。 正常吃就好，以防稍后剧烈运动引起胃部不适，而且吃太多会导致食困，人的精神会不易集中反而没有精神。 考试前半小时准备活动
1. 热身跑：慢跑600-1000米，以身体微微出汗即可。
2. 徒手操：以活动关节为主，依次顺序：颈部、肩部、腰部、膝关节、踝关节、腕关节。
3. 韧带拉伸：弓箭步、侧压腿、站位体前屈、坐位体前屈。
4. 考试项目预热活动：各项目考试前的预习和练习动作，以70%-80%的能力去完成动作。如实心球、***蛙跳、立定跳、排球、篮球等。
体育中考前喝红牛管用吗？
作为一个体考过来人，向你好好回答，没有丝毫作用，你还不让你爹早上出门的时候带你吃一顿好的，吃饱点体力就充沛，而且还实在，衣服的话建议你穿健身衣，这样你的肌肉就会更紧绷和有力，小伙子，体考不要那么紧张还来搜悟空问答，都是形势上的扯犊子，好好读书，读课题以外的书，才有用
“泻药……”
作为一个对红牛成分不是很了解的体育人，我就从运动训练角度来回答下这个问题！
运动训练前中后三个阶段，身体会根据运动的需要做出相关的反应！适量喝红牛可以提前为身体提供一些能量储备！当然，不光可以提供一些能量储备，还可以在心理上为运动员提供一些帮助，让身体更快的进入到运动需要的兴奋状态！（射击、冰壶等求稳运动项目就算了）可不要小看了心理作用，在顶级的比赛场上，心理因素对比赛的成绩影响相当重要哦！运动中，身体要补水，补糖，补盐为了身体能持续运动，恰好红牛里面含有一部分所需要的成分，至于里面各成分的比例是否是运动中所需的，笔者就不太清楚了！
运动后，身体电解质流失严重，主要是为了补充电解质，恢复身体循环系统酸碱平衡，既然是号称运动饮料，我想里面肯定有相关成分！至于效果………
撂笔之前，提醒一下，优秀运动员在运动前后尤其是比赛前后都是引用自己或者营养师调好的“饮料”，另外，饮用的时机和饮用的量也非常关键！
依据个人亲身经历谈一下，体育中考前喝红牛不管用的，如果说有什么益处的话，我想大概是给你一个向好的心理暗示，在考试过程中，不会有太大的心理压力。
红牛作为一个功能性饮料，它的功能价值主要是在你疲劳时饮用，当你跑完800米后，肌肉浑身酸痛，可以适当饮用来缓解疲劳，于此情况类似的还有在考试前喝葡萄糖的。
800米其实对于考生来说要求真的不是很高，也不要强求去争取满分，平日里在每节体育课上练习一次就够了，在考试时候，尽量穿一些舒适宽松的衣服，鞋子最好是舒适的运动鞋，这些都能帮助你跑的轻松，跑的够快。
最后加一句，800米长跑对于中学生
来说既是对身体机能的考验也是锻炼体质的机遇，不要去寻找捷径，加强锻炼才是你获取好的成绩的有力保障，在跑步时候，要注重技巧，不要一开始就使出浑身力量，正确的策略是刚开始跟紧前几名，到后半段发力超越。最后，祝你有一个不错的体考成绩。
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