中考走体育特长有什么标准？
学业水平要求为初中阶段学业水平良好，综合素质评价合格，文化成绩必须达到普通高中招生最低录取控制分数线60%。
体育特长要求为在初中阶段参加国家、省、市、区教育行政部门、体育行政部门、省学生体育协会组织的学生体育竞赛（不含趣味运动会和单项技术比赛），集体项目或单项比赛获国家比赛前16名，或省级比赛前8名，或市级比赛前6名，或区县级比赛前3名的初中毕业生。
中考体育教练员考什么？
第一类：跑——50米跑，3 分钟25米往返跑，800米跑(女)/1000米跑(男)。
第三类：力量——原地掷实心球(2kg)，1分钟仰卧起坐(女)，引体向上(男)。
第四类：民族体育——抛绣球，踢毽子。
第五类：兴趣特长——篮球(往返运球投篮)，游泳(50米，姿势不限)。
方式一：考生可从上述测试内容中选择第一、二、三类，每类限选1项进行测试。
方式二:也可从上述测试内容中的第一、二、三类中选择2类，每类限选1项;从第四、五类中选择1类，每类限选1项进行测试。
每项满分为20分，共60分。
中考体育各项如何提高？
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我不知道现在考试都是什么项目 我就说说我们那个时候吧 我们体育项分为五项 肺活量 身高体重 一千米跑步 坐位体前屈 还有跳远。
到九年级的时候 我们平时吃饭都是七八个人一块去食堂 路过操场的时候 就开始比跳远 就 随便定个起点 几个人就开始比开始跳 天天几乎都是这样 慢慢的从两米三能够跳到两米五 有时候超长发挥就能跳到两米六 足够考试拿满分的 但是有的人吧可能天生体质差 或者 协调能力比较差 反复跳来跳去 还是那个样子。
然后 那个肺活量啊 ，哎 痛处 牟足了劲 一看表 三千 不知道为什么 就是气压不够对于这个我也不知道该怎么整 就是硬着头皮上 也不会联系 能考几分算几分了。
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中考体育各项目成绩的提高最有效最的办法就是苦练+巧练。
体育是一种身体的运动，和文科有所不同，不是仅理解就可以，必须经过锻炼迫使肌肉产生一定的负荷，使肌肉产生良性的改变，才能取得相应的成绩，不仅是锻炼身体，也是练习心理素质与意志品质的过程，这也就为什么体育现在越来越重视的原因之一，它是一切生活、工作、学习、享受的基石。
首先我们来看体育竞技能力构成，是体能，技术，心理，智能，四大要素构成。而体能是所有运动的基本保障素质。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。人体的形态学特征是其体能的质构性基础，人体的机能特征是其体能的生物功能性基础。
以福建的体育中考为例，首先看它们的分类。
1000米（男）、800米（女）或200米游泳（泳姿不限）、50米。
这些运动学里把它划入体能耐力类，就是训练学生的心肺机能，也是耐力素质的代表性运动。如果发动机都不够强壮，学习的进步与人生享受的乐趣就没劲了。读书不仅是拼智慧，也是拼体能，一天十几个小时的学习，没有持久的耐力是不行的。而且人体如果在突然遇到的******件，心脏会骤然加速跳动，如果平时都没有进行训练，有些人心脏会承受不起这种突然***。
并且在训练体系里，心肺是最难练的，因为它们是自主神经系统，并不是由大脑控制，如果要提高心肺的机能，必须经过长期，有规律的练习，只有肌肉长时间运动后，消耗了肌肉中的能量，才会起动心肺系统的机能。
训练方法；
持续训练法是发展有氧耐力的有效办法之一，训练强度相对较小，心率可控制在145-170次/分之间。运动时间一般不能少于20分钟，这种长时间的练习，在前面十几分钟会大量的消耗肌肉中的能量氧气等物质，过了20分钟左右，就必须起动心肺，加速给运动系统供给能量物质。训练的手段不一定非要在跑道上跑，可以是户外，楼梯，山坡，各种复杂的环境，只要保持长时间运动，即可***到心肺系统。
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